Meditação para saúde física e mental - 2024
Bem vinda(o)!! Este espaço é destinado à promoção da saúde física e mental de servidores(as) públicos(as) federais por meio da prática de Meditação.
Trata-se de uma prática semanal de meditação em grupo, com duração de até 30 minutos. É uma atividade que promove a postura, a respiração e a concentração. É gratuita e aberta à comunidade institucional do IF Goiano e IFG.
O objetivo desta ação é despertar o olhar para o corpo, seus processos e movimentos, compreender o funcionamento da mente e ampliar a consciência. Uma vez conscientes, podemos agir de forma assertiva, utilizando nossos recursos para responder, ao invés de reagir impulsivamente. A prática é uma estratégia contra o pensamento acelerado, a ansiedade, o estresse e o sedentarismo.
Esta é uma ação proposta pelo Grupo de Trabalho para Yoga e Meditação composto por servidoras do SIASS IF Goiano/IFG e pela parceria estabelecida com a professora Elza, do Campus Anápolis/IFG. As ações do grupo visam ao fortalecimento da saúde por meio da promoção de uma cultura voltada para o autocuidado e à ampliação da consciência.
Você está convidada(o) a ter a sua própria experiência com a meditação do estilo Kundalini Yoga.
Pré-requisitos: Todas(os) são bem vindas(os), desde que tenham aptidão física para a prática de Meditação.
Programação: As práticas serão online, realizadas às terças-feiras, de 17:00 às 17:30h. O início das práticas será no dia 05/03/2024 e as práticas continuarão semanalmente até o final de novembro/2024.
Atenção! O evento será adicionado à sua Google agenda com o link, para facilitar o acesso.
Ao fazer a sua inscrição você está autorizando o uso de imagem na forma de fotos ou vídeos realizados durante as práticas que poderão ser utilizados em canais como mídias sociais e materiais institucionais.
Caso deseje participar, preencha o termo de responsabilidade e as informações para inscrição abaixo: