Cuestionario IPED (Hernández Mendo (2006), adaptación de Raimundi y Hernández Mendo (2013)).

Nombre y apellidos *

DNI *

Código de jugador/a *

1. Me veo más como un perdedor que como un ganador durante las competiciones.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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2. Me enfado y frustro durante la competición.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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3. Llego a distraerme y perder mi concentración durante la competición.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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4. Antes de la competición, me imagino a mí mismo ejecutando mis acciones y rindiendo perfectamente.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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5. Estoy muy motivado para dar lo mejor de mí en la competición.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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6. Puedo mantener emociones positivas durante la competición.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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7. Durante la competición pienso positivamente.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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8. Creo en mi mismo como deportista.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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9. Me pongo nervioso durante la competición.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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10. En los momentos críticos de la competición me da la impresión de que mi cabeza va muy deprisa.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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11. Practico mentalmente mis habilidades físicas.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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12. Trabajo y entreno duro gracias a los objetivos que yo me he fijado como deportista.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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13. Disfruto durante la competición, aunque me encuentre con la presencia de dificultades.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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14. Durante la competición mantengo autoconversaciones de carácter negativo.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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15. Pierdo mi confianza fácilmente.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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16. Los errores durante la competición me hacen sentir y pensar negativamente.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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17. Puedo controlar rápidamente mis emociones y recuperar la concentración.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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18. Para mí es fácil pensar fotográficamente (en imágenes) acerca de mi deporte.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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19. No necesito que me empujen a entrenar duro y competir con intensidad. Yo soy mi mejor elemento de motivación.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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20. Cuando las cosas se vuelven contra mí durante la competición, tiendo a desinflarme emocionalmente.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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21. Empleo todo mi esfuerzo durante la competición, pase lo que pase.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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22. Puedo rendir por encima de mi talento y mis habilidades.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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23. Durante la competición siento que mis músculos se tensan y creo que no me van a responder.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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24. Me tomo respiros durante la competición.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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25. Antes de la competición, me visualizo superando situaciones difíciles y ejecutando acciones complejas.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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26. Daría lo que fuera por desarrollar todo mi potencial y alcanzar la cumbre como deportista.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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27. Entreno con una intensidad alta y positiva.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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28. Controlando mi pensamiento soy capaz de transformar estados de humor negativos en positivos.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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29. Soy un competidor mentalmente tenaz.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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30. Cuando compito, las situaciones incontrolables, como el viento, las trampas de los contrarios, los malos arbitrajes, me alteran y hacen que me derrumbe.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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31. Durante la competición pienso en errores pasados o en oportunidades perdidas.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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32. Durante la competición utilizo imágenes que me ayudan a rendir mejor.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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33. Estoy aburrido y quemado.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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34. Las situaciones difíciles para mí suponen un desafío y me inspiran.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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35. Mi entrenador diría de mí que tengo una buena actitud.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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36. La imagen que proyecto al exterior es de ser un luchador.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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37. Puedo permanecer tranquilo durante la competición pese a que aparezcan problemas perturbadores.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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38. Mi concentración se rompe fácilmente.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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39. Cuando me visualizo compitiendo o entrenando, puedo ver y sentir las cosas muy vivamente.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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40. Al despertar por las mañanas me siento excitado en relación con los entrenamientos y competiciones.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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41. Practicar este deporte me aporta un sentido genuino de disfrute y realización.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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42. Yo puedo convertir una crisis en una oportunidad.

El número 1 quiere decir "que no lo haces casi nunca" y el número 5 "que lo haces casi siempre". El resto de números estás indicando las situaciones intermedias. El número 3 indica "que lo haces aproximadamente en la mitad de las ocasiones"

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