Коротко о том что будет:
- Может ли быть по-настоящему легким, красивым и изящным движение в танце и в жизни, если оно идет через подавляемую боль в позвоночнике или суставах?!
- Может ли приносить глубокое удовлетворение занятие любимым спортом, йогой, танцами, если проблемы с суставами и позвоночником со временем не только не уменьшаются, но и усугубляются?!
- Что делать, чтобы занятия любимым видом активности не только приносили удовольствие, но и были безопасными и полезными для здоровья?!
💥Ответ: Знать, Понимать и Применять в каждом движении принципы здоровой биомеханики тела!
Наше тело - целостная система. Если один сегмент работает неправильно - все остальные части вынуждены брать на себя дополнительную (читать - "лишнюю"!) нагрузку. Например, просто неправильная, с точки зрения биомеханики тела, постановка стоп при ходьбе - тянет за собой серьезные проблемы в позвоночнике и в суставах ног.
Любое, самое замечательное упражнение, даже самая "безобидная" и всем известная "Планка" может стать причиной серьезных мышечных блоков в мышцах шеи и плечевого пояса, или причиной сильных болей в пояснице - при неправильной работе мышц-стабилизаторов. И та же "Планка" - может стать эффективным средством для восстановления позвоночника!
- Можно ли "починить" изношенные суставы и позвоночник?!
В большинстве случаев - можно. С помощью специальных упражнений и движений, включающих глубокие мышцы тела, которые должны приносить в кости и суставы питательные вещества и кислород.
Проблемы с суставами и позвоночником возникают, в большинстве случаев, именно из-за атрофии глубоких мышц.
Но главный принцип: "прежде, чем начать чинить - необходимо перестать ломать"!!! Именно этот принцип биомеханически правильной и безопасной походки, осанки и движений мы разбираем на нашем семинаре.
Узнаём и учимся использовать в самых разных движениях "правильные" мышцы-стабилизаторы осанки!
Разбираем на ваших конкретных примерах и вопросах - как безопасно и с пользой для здоровья позвоночника и суставов выполнять ваши любимые упражнения из йоги или танца!
