Este martes 18 de octubre te esperamos en la laguna de Piedra Roja para celebrar la vida y la maternidad juntitos!
Desde las 10:00 hasta las 12:00 horas haremos una clase especial con premios y sorteos para todas las asistentes. Cupos limitados.
Por favor completa el cuestionario para poder registrarte para el evento.
Quiénes pueden participar?
Mamás con bebés entre 6-10 semanas hasta 2 años o más (herman@s mayores siempre están bienvenid@s) con alta médica.
Gestantes autorizadas para realizar actividad física.
Qué debes llevar?
Un mát de yoga o manta de picnic, agua, ropa deportiva cómoda. Si no cuentas con un portabebé ergonómico o no estás segura si sirve el que tienes, te podemos prestar uno para la duración de la clase.
Qué es Kangatraining?
Kangatraining, tu mejor ejercicio juntitos, es un entrenamiento postparto que fue desarrollado por especialistas en Austria y llegó a Chicureo de la mano de las instructoras certificadas Diana Beuch y Josefa Tegtmeier.
Las clases consisten de intervalos donde se mezcla la resistencia cardiovascular con resistencia muscular, tonificando en cada clase abdomen profundo, piso pélvico, glúteos, espalda y pectorales.
Los ejercicios están diseñados especialmente para las necesidades de la mamá reciente y su bebé y son siempre suaves y sin rebotes. Es un entrenamiento apto para todas las mamás ya que se adapta la intensidad de los ejercicios al nivel de cada mamá.
Es divertido para mamá y bebé y 100% seguro para tu piso pélvico y diástasis abdominal. Somos el único entrenamiento postparto con porteo certificado y con ejercicios de la Técnica Tupler (programa basado en la investigación y evidencia para tratar diástasis abdominal).
Puedes iniciar con 6-8 semanas postparto si tuviste un parto vaginal o 10-12 semanas postparto si tuviste cesárea. En ambos casos también debes contar con el alta de tu ginecólogo.
Los bebés pasan la mayor parte de la clase en un portabebé ergonómico, lo que tiene muchos beneficios para su desarrollo y favorece el apego entre mamá y bebé.
Esperamos verte!
Josefa y Diana
