Actividad de running desde Epilacorre impartida por Iván Ruiz, técnico titulado, apasionado del running, ciclismo y triatlón, con amplia experiencia en nuestro deporte.
Fecha comienzo de actividad: 06/09/2022
¿Qué incluye la actividad?
-> 1 sesión presencial: Martes a las 18:45H (1H de duración aproximada).
*Lugar a indicar mediante grupo de whatsapp.
- Trabajaremos movilidad, fuerza, técnica de carrera, con y sin material.
- Parte específica del entrenamiento: intervalos, series, rodajes en grupo..etc, con el fin de preparar un objetivo o simplemente mejorar nuestro nivel de carrera a pie.
-> Consejos prácticos para mejorar la forma de correr.
-> Planning semanal, con una orientación para el resto de semana.
-> Ficha de movilidad, core y fuerza para trabajar en casa voluntariamente.
-> Inclusión en grupo de whatsapp de entrenamientos Epilacorre.
*Se enviará cualquier información sobre el entrenamientos, dudas, información de carreras, o simplemente para quedar en compañía a realizar la sesión y pasarlo bien en grupo.
Opcional app de entrenamientos:
- Uso de app de entrenamientos: donde se cargará el planning de la semana para poder revisarlo desde el móvil, que el entrenador pueda chequear mejor la sesión propia, o incluso si disponemos de un Garmin, para que el entrenamiento planificado se nos transfiera al reloj, y no tengamos que estar preocupados de los intervalos que toque realizar en la sesión, nos saltará automáticamente.
*NOTA: la app tiene un coste mensual alto para el club, por lo que dejamos como opcional el uso de ella, con un coste para el socio mensual de 2€ por persona.
Coste de la actividad:
- Sin app de entrenamientos: 16€ mensual.
- Con app de entrenamientos: 18€ mensual.
- Cuota bonificada de un adulto + hij@ en la escuela. *Consultar
La cuota se girará mediante remesa bancaria a la cuenta del club Epilacorre.
Cuota de socio Epilacorre obligatoria 20€ anual, se girará en Diciembre 2022.
Para poder realizar la actividad es necesario ser socio del club Epilacorre.
Los nuevos socios tendrán incluida una camiseta de atletismo del club.
¿Quieres divertirte y ponerte en forma en grupo haciendo deporte? Te esperamos!!
La directiva Epilacorre.
Un saludo
