2024年3-5月靜觀課程報名表
M1.1 親子靜觀學習小組(適合4-6歲)
本課程圍繞幼兒的成長需要設計,以藝術及遊戲主導,讓親子一同在快樂的氛圍下學習靜觀。
手法:靜觀、瑜珈、遊戲、藝術體驗(包括:戲劇、視藝、音樂、舞蹈)
目的:
1. 學習靜觀
2. 提升專注力
3. 學習調節情緒
日期:逢周五1/3-10/5 (29/3暫停); 共10節
時間:下午 2:00-3:30(每節1.5小時)
地點:尖沙咀嘉蘭圍5-11號利時商業大厦1209室
人數:4-6對親子
費用:每對親子$4660(註:課程附贈《兒童靜觀日記》一本)

M2. ADHD兒童靜觀學習小組 (一)(適合10-12歲)
本課程為學習情緒調節及衝動控制而設,以藝術及遊戲主導,讓他們更投入學習。
目的:
1. 學習靜觀
2. 學習調節情緒
3. 提升衝動控制
手法:靜觀、瑜珈、遊戲、藝術體驗(包括:戲劇、視藝、音樂、舞蹈)
對象:10-12歲,輕至中度過度活躍/專注力不足
日期:逢周六2/3-11/5(30/3暫停);共10節
時間:早上 09:00-10:30(每節1.5小時)
地點:尖沙咀嘉蘭圍5-11號利時商業大厦1209室
人數:6-8人
費用:$3050(註:課程附贈《兒童靜觀日記》一本)

M3. ASD兒童靜觀學習小組(適合10-12歲)
課程為自閉症譜系障礙的需要而設計,以藝術及遊戲主導,讓他們更投入學習。
目的:
1. 學習靜觀
2. 促進自我覺察(身體及情感覺知)
3. 學習調節情緒
4. 提升同理心
手法:靜觀、瑜珈、遊戲、藝術體驗(包括:戲劇、視藝、音樂、舞蹈)
對象:10-12歲,輕至中度自閉症譜系障礙
日期:逢周六 2/3-11/5(30/3 暫停);共 10 節
時間:早上 10:30-12:00(每節 1.5 小時)
地點:尖沙咀嘉蘭圍 5-11 號利時商業大厦 1209 室
人數:6 -8人
費用:$3050(註:課程附贈《兒童靜觀日記》一本)

M4. 兒童瑜珈及靜觀(適合4-12歲)
每節圍繞不同的靜觀主題說故事,再練習跟主題相關的瑜珈式子,透過身體經驗深化靜觀學習。
目的:
1. 學習靜觀概念(包括:自我覺察、放鬆的專注、自我接納等)
2. 加強自我覺察
3. 平靜心情
4. 促進身心靈健康
手法:靜觀、故事、瑜珈
日期及時間:
【4-6歲】逢周五 1/3-26/4下午 1:00-2:00
【7-9歲】逢周日 3/3-28/4 早上 11:00-12:00
【10-12 歲】逢周日 3/3-28/4 中午 12:00-下午 1:00
***3 月 29-31 日活動暫停
節數:共 8 節,每節 1 小時
地點:尖沙咀嘉蘭圍 5-11 號利時商業大厦 1209 室
人數:6-8 人
費用:$1750(註:課程附贈《兒童靜觀日記》一本)

M4.1 瑜珈與藝術自省(適合13-16歲)
每節圍繞靜觀主題引導瑜珈學習,再透過藝術反思連結個人經驗,促進自我反思並深化靜觀學習。
目的:
1. 學習靜觀概念
2. 加強自我覺察
3. 促進身心靈健康
手法:瑜珈、靜觀、藝術體驗(包括:戲劇、視藝、音樂、舞蹈)
日期:逢周日3/3-28/4 (31/3暫停);共8節
時間: 下午3:15-4:45(每節1.5小時)
地點:尖沙咀嘉蘭圍5-11號利時商業大厦1209室
人數:6-8人
費用:$2440

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