✩教練群皆為專業運動員出身，我們深知每位跑者都需要不同的課程，因此無論是還沒開始跑步，想要快樂運動、培養每周跑步習慣、順利完成路跑賽事，或是目標是初馬、想要突破自己的菁英跑者都能找到不同的課程✩

➢規劃三種不同的強度的跑步課程讓您能符合需求，選擇最適合自己的專業課程

➢設計有趣的課程，加強跑步基礎概念，讓你們能夠創造美好的運動回憶！

➢針對學員的路跑賽事給予建議，並安排專業訓練菜單，不同的跑速安排課程，讓大家在馬場上能夠順利得標！

➢安排週末長距離課程，讓訓練課程更加完善。

➢增加放鬆課程，在訓練之外還能加強肌肉的放鬆。

✩除了跑步課程，我們還為跑者設計了專屬的肌力課程以及綜合性跑步＋肌力雙拼課程✩

➢「跑者肌力課程」在近幾年正確的觀念引導下，大家都已經知道跑步要跑得好，單練跑是不夠的，跑步教練們開始強調肌肉對跑步的重要性，要跑得又久又遠，足夠的肌肉量、肌力，以及肌耐力的穩定度都絕對不可或缺。有教練曾這樣比喻：「肌力訓練是避免受傷與提升技術的關鍵，沒有好的肌力就像車體鬆散的跑車一樣，既跑不快又危險。」

✩跑步+肌力綜合雙拼班✩

➢在一堂課當中同時鍛鍊肌肉力量和跑步能力，無論是初階跑者或是進階跑者都能有適合的課程。

📍課程日期：
2020/06/01～2020/08/22 共十二堂課

📍停課/補課日期：
停課－2020/06/24~27（端午節連續假期）
補課－2020/08/26~29

📍課堂額外贈送課程：
中高階跑步班－長距離團練課程一堂
初階跑步、綜合＆肌力班－趣味訓練課程一堂

📍請確實確認各班課程大綱/上課日期：
請參考下列課程大綱－https://bit.ly/3eqZuXq 

📍團練時間/地點：
依課程而定，詳細集合地點將於課前通知

📍報名截止日：2020/05/27（各班額滿為止）

＊＊＊若想要單堂報名，請私訊我們＊＊＊

因應疫情關係，活動日期暫定如下，
會再依當時政府的政策做調整：

一、長距離團練課程
日期：07/05 06:30-08:30
對象：中高階跑步班

二、趣味訓練課程一堂
日期：08/22 18:30-20:30
對象：初階跑步、綜合＆肌力班

若要單堂體驗或是插班報名，請私訊小編：https://lin.ee/aMapHzU