Ficha Técnica | Curso Compreender e Gerir Emoções no Processo de Cuidar
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💻 Curso Online | Compreender e Gerir Emoções no Processo de Cuidar

🕘Duração: 10 horas

📆 Datas de Realização: inicio imediato

👉 Sessão assíncronas na Plataforma Informática Moodle

✅Destinatários:
Técnicos/profissionais da área geriátrica, cuidadores (formais e informais), Desempregad@s e outros interessados pela temática.


✅Enquadramento do Curso:

Cuidar pode originar uma sobrecarga psicológica, física e emocional no cuidador, esta tarefa tão nobre, pode ter um preço demasiado alto e que se manifesta em stress ou ansiedade, desmotivação, frustração, cansaço extremo e, em muitos casos, não saber expressar ou gerir as nossas emoções, impede a autorregulação necessária a cada indivíduo, para o seu equilíbrio pessoal e bem-estar.


✅Objetivo geral:

Este curso pretende apoiar cuidadores formais e informais que lidem diariamente com a realidade de ter ao seu cuidado alguém, na promoção de comportamentos mais saudáveis, atuando ao nível preventivo, na alteração de atitudes e comportamentos, promovendo um estado geral de maior equilíbrio e bem-estar também a quem cuida.


✅Objetivos Específico:

No final da formação os/as formandos/as serão capazes de:

- Identificar o que é um cuidador formal e um cuidador informal

- Reconhecer as dificuldades associadas à prestação de cuidados

- Identificar as necessidades do cuidador

- Identificar o que são emoções e sentimentos

- Conhecer os diferentes tipos de emoções

- Identificar fontes de stress

- Conhecer os fatores que influenciam a gestão de emoções e sentimentos negativos

- Conhecer e utilizar estratégias para gerir as diferentes emoções e sentimentos

- Conhecer e aplicar estratégias para prevenir a desconexão total com o projeto de vida

- Reconhecer a importância do autocuidado


✅Conteúdos Programáticos:

🔸Módulo 1 | Contextualização da Pessoa Cuidadora

· Cuidador informal

· Cuidador formal

· Dificuldade na prestação de serviços

· Necessidades do cuidador

🔸Módulo 2 | Definição e classificação das emoções

· O que são as emoções e os sentimentos

· Tipos de emoções:

- Emoções básicas e emoções relacionada

- emoções negativas

- emoções positivas

- emoções ambíguas

- emoções estáticas

- emoções sociais

- emoções instrumentais

- Emoções primárias e emoções secundárias

· Dificuldades em expressar emoções pela pessoa cuidadora

· Identificar fontes de stress

· Exaustão emocional

· Síndrome de Burnout

🔸Módulo 3 | Gestão das emoções

· Fatores que influenciam a gestão de emoções e sentimentos negativos

· “Etiquetar” as emoções

· Gerir sentimentos

o Gerir a tristeza

o Gerira a culpa

o Gerir preocupações e medo

o Gerir raiva

o Gerir rancor

o Gerir solidão e isolamento

· Estratégias para gerir estes sentimentos

· Analisar o problema: técnica dos 5 porquês?

o Pensar em possíveis explicações do problema

o Definir metas e elaborar um plano

o Avaliar o plano

· Atividades gratificantes

o Sugestões de atividades

🔸Módulo 4 | Reconexão com o projeto de vida durante a prestação de cuidados

· A Realidade do cuidado

· Estratégias para prevenir a desconexão total com o projeto de vida

o Cuidar de si próprio: autocuidado

🔸Módulo 5 | Experiência positiva durante a prestação de cuidados

· Aprendizagem para a vida

· Resiliência

· Resiliência e locus de controlo

· Ato de cuidar - cuidador formal


✅Forma de Organização

Curso em regime de Ensino a Distância online (E-learning). O curso funciona em modo assíncrono, sem apoio do formador, podendo o formando realizar os trabalhos na melhor altura dentro dos 15 dias (úteis) de duração do curso.


✅Metodologias de formação

Todo o Curso decorrerá em regime de ensino a distância online (E-learning), assíncrono, na Plataforma Informática Moodle das Obras Sociais de Viseu, Lda., através de uma tutoria ativa e permanente, o que permite ao formando/a ler, refletir e analisar a informação antes de intervir, ao seu próprio ritmo e nos momentos que lhe sejam mais convenientes.

O Curso apoiar-se-á nas interações diversificadas possibilitadas pela Plataforma Informática Moodle (Fóruns, Decisões, Testes, Vídeos, Hiperligações, entre outras)

A leitura e a reflexão individual deve ocorrer ao longo de todo o processo de aprendizagem.

✅Critérios e Metodologias de avaliação

A avaliação das aprendizagens do Curso será realizada através da avaliação final (sumativa).

A avaliação final (sumativa) será calculada através da realização de um teste (100%). Com esta avaliação pretende-se, sobretudo, a verificação dos resultados alcançados pelos formandos com os objetivos estabelecidos para a ação de formação.

✅Certificação

O/a formando/a terá acesso a um Certificado de Formação emitido no SIGO.

✅Inscrição Valor

- 24,50€ (vinte e quatro euros e cinquenta cêntimos) - Preço especial até final do ano

* Desconto para ex-formandos/as das Obras Sociais Viseu, contacte-nos para mais informações.

* Desconto em 2 ou mais inscrições


👉 Caso pretenda fazer a sua inscrição clique aqui.
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