ข้อสอบเรื่อง สมรรถภาพทางกาย ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

นักเรียนสามารถเลือกคำตอบ ที่ถูกต้องเพียงคำตอบเดียว

ให้นักเรียนเขียนชื่อ-สกุล เลขที่ชั้น

1.ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า “สมรรถภาพทางกาย” ได้ถูกต้องที่สุด

1 point

ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่าง ๆ

ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนัก

ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ท้าทาย

ความสามารถของระบบต่าง ๆ ของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล

Clear selection

2.ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย

1 point

ความคล่องตัว

ความสมดุลหรือการทรงตัว

ความอดทนในการใช้กำลัง

พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ

Clear selection

3.การทดสอบด้วยการดันพื้น เป็นการทดสอบสมรรถภาพด้านใด

1 point

ทดสอบความอ่อนตัว

ทดสอบความอดทน

ทดสอบความว่องไว

ทดสอบความสมดุล

Clear selection

4.การวิ่งซิกแซ็กเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด

1 point

ความเร็ว

ความสมดุลหรือการทรงตัว

พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ

ความว่องไวหรือความคล่องตัว

Clear selection

5.ถ้าต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ควรทดสอบตามรายการใด

1 point

การยืนอยู่กับที่

การวิ่งซิกแซ็ก

การยกน้ำหนัก

การทุ่มน้ำหนัก

Clear selection

6.การทดสอบในข้อใด จัดเป็นการทดสอบความเร็วทุกรายการ

1 point

กระโดดไกล ดึงข้อราวเดี่ยว

วิ่งเร็ว 50 เมตร วิ่งเร็ว 100 เมตร

ทุ่มน้ำหนัก วิ่งเร็ว 100 เมตร กระโดดสูง

วิ่งเก็บของ ลุก-นั่ง 30 วินาที ดึงข้อราวเดี่ยว

Clear selection

7.ข้อใดเป็นวิธีการทดสอบพลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ

1 point

การดันพื้น

การกระโดดสูง

การยกน้ำหนัก

การยืนด้วยมือ

Clear selection

8.ใครเป็นผู้มีสุขภาพดี

1 point

สมไม่รับประทานอาหารเย็น เพราะเกรงว่าจะทำให้อ้วน

สวยชอบรับประทานอาหารรสจัด และออกกำลังกาย เมื่อมีเวลา

สายนิยมรับประทานขนมขบเคี้ยว และไม่ออกกำลังกาย

สาวรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเป็นประจำ

Clear selection

9.ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย

1 point

ทำให้รูปร่างดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

ทำให้ได้รับการยอมรับจากคนรอบข้าง

ทำให้มีบุคลิกภาพดี สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสง่างาม คล่องแคล่ว

ทำให้มีพลังงานสำรองเพื่อใช้ในการทำกิจกรรมนันทนาการ หรือใช้กรณีฉุกเฉิน

Clear selection

10.พฤติกรรมใดเป็นการสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ไม่ถูกต้อง

1 point

ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ

เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง

ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด

ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้

Clear selection

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms