Come ti nutri?

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Come ti nutri?

Questionario per i tesserati GSBRun

Nome *

Cognome *

Email *

Sesso *

M

F

Peso Kg *

Altezza cm *

Che regime alimentare segui? *

Onnivoro

Vegetariano

Vegano

Quanti pasti al giorno fai? *

2

3

4

5

6

più di 6

Qual è il consumo giornaliero di una porzione di frutta (pari a 150g)? *

Meno di 1

tra 1 e 1,5

più di 2

Qual è il consumo giornaliero di una porzione di verdura (pari a 100g)? *

Meno di 1

Tra 1 e 2,5

Più di 2,5

Sei attento/a alla stagionalità dei prodotti? *

Si

No

Quante volte a settimana consumi pesce? *

0-1

1-2

2-3

3-4

Quante volte a settimana consumi legumi? *

0-1

1-2

2-3

3-4

Quante volte a settimana consumi carne rossa? *

0-1

1-2

2-3

3-4

Quante volte a settimana consumi carne bianca? *

0-1

1-2

2-3

3-4

Quante volte a settimana consumi uova? *

0-1

1-2

2-3

3-4

Quante volte a settimana consumi formaggi freschi e stagionati? *

0-1

1-2

2-3

3-4

Consumi alimenti integrali? *

Spesso

Ogni Tanto

Mai

Quante ore dormi a notte? *

Meno di 5

Tra 5 e 7

Tra 7 e 8

Più di 8

Quante volte a settimana ti alleni? *

1 o 2 volte

2 o 3 volte

3 o 4 volte

5 o 6 volte

6 o più volte

Fai uno spuntino prima dell'allenamento? *

Si

No

Se sì, con cosa?

Fai uno spuntino post allenamento? *

Si

No

Se sì con cosa?

Durante l'allenamento pensi di bere a sufficienza? *

Si

No

Durante l’allenamento consumi bevande o integratori? *

Si

No

Se si, quali

Di che colore sono solitamente le tue urine? *

Captionless Image

1

2

3

4

5

6

7

Com’è solitamente il tuo alvo? *

Normale

Diarroico

Stitico

Alternato

Durante l’allenamento soffri di nausea, rigurgito, reflusso/bruciore di stomaco? *

Si

No

Hai attacchi di fame durante la giornata? *

Si

No

Sei seguito da un professionista abilitato per gestire al meglio la tua nutrizione finalizzata al benessere e/o alla performance ? *

Si

No

Se si, quale?

Medico dello Sport

Biologo Nutrizionista

Dietista

Other:

Clear selection

Fai uso quotidiano di integratori per sostenere i tuoi allenamenti?

Si

No

Clear selection

Se si, che tipo di integratori utilizzi con maggiore frequenza?

energetico salini

aminoacidi

proteine in polvere

multivitaminici

Clear selection

Pensi che l'uso di integratori sia indispensabile per la tua attività sportiva?

Si

No

Clear selection

Desideri incontrare per un consulto gratuito domenica 21 febbraio durante l'evento Born Fit un nutrizionista?

Si

No

Clear selection

In quale fascia oraria?

11-12

12-13

13-14

14-15

15-16

Clear selection

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