İyi Şeyler'de Uzman Psikolojik Danışman Hande Nur Bucak liderliğinde 8. Sınıf Öğrencilerine Yönelik Grup Çalışması Başlıyor!
Kaygının olumlu bir yanı olduğunu hiç düşündün mü? O halde bize katıl ve hep beraber bir daha düşünelim.
Sınav kaygısı yüzünden uykun kaçabilir, sınava girdiğinde aklındaki tüm bilgiler kuş gibi uçup gidebilir. Bedeninde daha önce olmayan bazı durumlar ortaya çıkabilir. Ellerin terleyebilir ya da uyuşabilir, miden bulanabilir.
Bunların hepsi yalnızca sana özgü değil, birçoğumuzun yaşadığı durumlardır.
Önündeki sınava ait tüm bilgileri bilsen de, eksikliklerini tamamlayıp sınava hazır olduğunu düşünsen de, bir yeri gözden kaçırmış olabilir misin?
📌Duygusal Hazırlık
Sınav sürecinde çoğu zaman duygusal desteğe, kendimizde motivasyon oluşturacak kaynaklara ihtiyaç duyarız.
Bunları seninle aynı süreçten geçen arkadaşlarınla keyifle ve samimi bir ortamda öğrenmek ister miydin? O zaman bu grup tam da senin için!
---
Kıymetli anneler babalar, çocuğunuz önemli bir süreçten geçiyor ve siz bu süreçte onların en büyük destekçilerisiniz. Süreç aynı zamanda sizler için de zorlayıcı olabilir, bu zorluklar konusunda destek almak isteyebilirsiniz.
Bu program, çocuğunuzun zorlayıcı duygularını tanıması, kabul etmesi ve onlarla başa çıkabilme becerilerini edinmesi için tasarlandı. Bu öğrenme süreci; grup ortamında, akranlarıyla beraber keyifli egzersizlerle gerçekleşecek.
Grup çalışmasıyla;
🌿Sanat Terapisi etkinlikleri ile duyguları tanıma ve ifade etme
🌿Kaygıyı azaltmaya yönelik Kabul ve Kararlılık Terapisi egzersizleri ile anda kalma ve kabul çalışmaları
🌿Baş etme becerilerini öğrenme,
🌿Hedef koyma, plan yapma, kontrol gibi önemli hayat pratiklerini içselleştirme
🌿Kendi metodlarını keşfederek ilerleyen süreçlerde kullanmalarını hedefliyoruz.
Unutmayın zor bir sürecin içinde, duygusal hazırlık nefes almak gibidir.
----
🗓 19, 26 Mayıs, 2 Haziran Çarşamba
⏰ 17:30 - 19:00
📍 Program online olarak gerçekleştirilecektir.
*Atölye Ücreti: 320 TL (2 taksit halinde ödeyebilirsiniz.)
*Kontenjan: 4 - 8 Kişi
* Atölye yüz yüze gerçekleşecektir. Kayıt olunması ve ödemenin tamamlanması halinde online buluşma oturum bilgileri mesaj yoluyla iletilecektir.
Atölye lideri hakkında:
Uzman psikolojik danışman Hande Nur Bucak, Sakarya Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü’nden mezun olduktan sonra yüksek lisans öğrenimine İstanbul Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü’nde tamamladı. Yüksek lisans tezinde genç yetişkinlerin iyilik hali düzeyleri üzerinde çalıştı. Lisans öğrenimi sürecinde çeşitli derneklerde ve okullarda çocukların psiko- eğitsel ve sosyal gelişimlerini desteklemek amacıyla gönüllü olarak çalıştı. Fakülte çapında çıkarılan edebiyat, psikoloji temalı Psikoloni Fanzin’in editörlüğünü üstlendi. Bir haber sitesinde “Psikolojik Bakış” müstear ismiyle köşe yazıları yer aldı. Yüksek Lisans öğrenimi sürecinde; Yarının Eğitimi, Kaplumbağa’nın Heybesi gibi çocuk ve genç dostu projelerde yer aldı. Öz kontrol, haz erteleme ve irade gelişimi konuları ile ilgilenerek çocuk ve yetişkinlerin irade gelişimini destekleyen araştırma ve projelerle ilgili çalışmalara dahil oldu. 2018 yılında bir vakıf okulunun rehberlik biriminde bulundu. Burada sınav kaygısına yönelik grupla psikolojik danışmanlık, bireysel psikolojik danışmanlık, akran arabuluculuğu faaliyetlerinin düzenlenmesi ve yürütülmesinde görev aldı. Uluslararası terapi eğitimlerini alarak bireysel ve grupla psikoterapi faaliyetlerinde bulundu. 2020 yılında Elazığ Depremi sonrası Yeryüzü Doktorları Derneği bünyesinde psikososyal destek faaliyetleri yürüten ekipte yer aldı. İyi Şeyler Ekibi ile travma sonrası psikolojik ilk yardım ve grup çalışmalarının yürütülmesinde rol aldı. Halen terapi becerilerine yönelik eğitimlerini ve faaliyetlerini sürdürmeye devam etmekte ve İyi Şeyler’de danışan görmeye devam etmektedir. Bireysel terapi yaklaşımı olarak yetişkinlerle çalışırken Kabul ve Kararlılık Terapisi yaklaşımını benimsemekte; çocuklarla çalışmalarında ise Çocuk Merkezli Oyun Terapisi pratiklerini uygulamaktadır. İyi Şeyler’de, Hedef Belirleme ve Kişisel Takvim Yapımı Atölyesi'ne liderlik etmekte ve gençlere yönelik faaliyetlerin düzenlenmesine destek olmaktadır
İyi Şeyler Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Adres: Kısıklı Mh. İmam Ethem Sk. No:6/2 Üsküdar İstanbul
Telefon: 0532 132 27 37
www.iyiseyler.com.tr