大腦保健與飲食
——遠離失眠、焦慮、憂鬱與疼痛

日期：12 月 12 日（星期六）
時間：14:00-16:00
講師：廖昌遠
現職：自由工作者(Freelancer)
學歷：
美國杜蘭大學 企業管理 碩士
輔仁大學 食品營養 學士

經歷：
同興食品公司 製造股長，品管股長
禮來藥廠(Eli Lilly, TW) 臨床研究主任
禮來藥廠(Eli Lilly, TW) 資深產品經理
禮來藥廠 亞洲區　神經科學部  專案經理

內容概要：
1. 大腦結構與功能
2. 腦神經失調的原因與身心症狀
    失眠 焦慮 憂鬱與疼痛
3. 大腦保健：
   身：飲食（適當營養），運動（舒展身心）
   心：社交（情感互動），工作（自我成長）
   靈：正念，抒壓