Le programme MBSR est un parcours d'accompagnement, reconnu et validé scientifiquement depuis plus de 40 ans, qui vous permet d'apprendre à méditer et à répondre de manière plus sereine aux situations stressantes de la vie, à l’anxiété et à mieux réguler vos émotions.
Ce programme se base sur une pratique de la méditation de pleine conscience.
Il dure 8 semaines et est ouvert à tou.te.s, quel que soit votre parcours, connaissance de la méditation ou stade de vie.
Le prochain programme MSBR se déroulera du 9 septembre au 28 octobre 2021 :
- 8 séances hebdomadaires les jeudis de 19h à 21h30
- une journée de pratique le samedi 16 octobre, de 10h à 17h
à distance, par Zoom, pour pouvoir participer de l'endroit d'où vous êtes, tout en bénéficiant d'une pédagogie en direct et adaptée, ainsi que du soutien d'un groupe.
Pour en savoir plus, tester, la méditation de pleine conscience et obtenir des réponses à vos questions, inscrivez-vous à l'une des séances découverte en remplissant ce formulaire👇🏼
Vous pouvez également demander à être rappelé.e si vous n'êtes pas disponible aux dates proposées.
