ॐ 課程內容

新的一年讓我們好好善待身體，滋養內在。芳香養生瑜珈，結合瑜珈古老智慧的自然療法來幫助釋放身體深層的壓力：透過「瑜珈養生」、「頌缽療癒」、「芳療香氣」、三大自然療法來學習自我保健養生，以預防外來疾病，是一套增進身心健康的瑜珈養生法！瑜珈是一套古老養生智慧，可以強化健康且療癒身體的每一個細胞，平衡身心靈的發展，讓思緒重新歸零，淨化脈輪，並以「頌缽」來平衡腦波以消除身心疲勞，減壓，幫助改善睡眠品質。

《課程特色》

◉正念瑜珈呼吸法：正念引導有助於提升專注力，讓靜心冥想為心靈帶來平靜，配合天然擴香嗅吸幫助釋放壓力與焦慮、強化呼吸系統、減輕焦慮、改善睡眠品質，淨化空間讓環境空間營造出寧靜舒適的芳香氛圍。

◉養生瑜珈：每堂課老師將結合身心靈的養生瑜珈來以漸進式的「基礎瑜珈練習來增進肌力、將呼吸和身體動作結合在一起，舒緩的伸展身體，幫助修復肌肉彈性與柔軟度，使身體得到能量且達到靜心的狀態，透過課程學習與自己的身體和心靈連結。

◉頌缽療癒：藉由頌缽的頻率聲波傳遞到人體內的每一個細胞，將阻塞的脈輪漸漸疏通，清理脈輪、深層按摩、促進身體血液循環等好處，在瑜珈練習後，來一場頌缽浴大休息，讓身心靈達到完整的療癒。