Перша зустріч в рамках жіночого клубу KORALI буде на тему уважного ставлення до себе, чи Mindfulness.
Mindfulness - це навичка повертати свою увагу до того, що в цей момент відбувається всередині та зовні: у тілі, у думках, у почуттях, у просторі.
На зустрічі буде:
- коротка лекція, чому саме практики mindfulness допомагають покращити свій емоційний стан та впоратися зі стресом
- практика на хвилин 10
- обговорення практики, відповіді на питання
Що взяти з собою, як підготуватися?:
Одягніть зручний одяг та дозвольте приділити собі 2 години часу.
Якщо вам немає з ким залишити діток, то можна брати їх з собою.
Після закінчення практики буде затишне спільне чаювання зі смаколиками
Ведуча:
Настя Кравченко - сертифікований інструктор mindfulness і коуч ICF
Кількість місць обмежена до 20 осіб, тож не зволікайте з реєстрацією ;)
