Essa prática pode ser executada por qualquer pessoa e seus movimentos leves com atenção à
respiração trazem benefícios através do fluxo natural da energia pelo corpo. É despertado o estado de
presença e a atenção no momento presente, são ativados o sistema circular e articular, favorece a
flexibilidade, a coordenação e a revitalização. Essas 12 formas de treinamento de energia foram
adaptadas aqui no Brasil pelo mestre Liu Pai Lin. O instrutor Ricardo Brito é aluno da Unicamp.