Йога на гвоздях

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Йога на гвоздях - модуль 2

Проверь знание методологии разминки перед практикой на "доске садху". 10 вопросов.

Email *

Для сессии на гвоздях, оптимально сделать... *

(Что делать перед шагом на гводи, особенно начинающим?)

10 points

Дыхательную, потом двигательную разминку, собраться, и - вперёд

Релаксацию, зажечь палочки-вонялочки, расслабиться, и - вперёд

Двигательную, потом дыхательную разминку, собраться, и - вперёд

Сформулировать намерение, открыть чакры и их кшетрамы, и - вперёд

Какую практику НЕ включает двигательная разминка перед гвоздями? *

(Найди лишнее)

10 points

Планка, Собака мордой вниз

Приседания, Уткатасана

Руки в стороны, полумостик

Стойка на голове, зычное пение мантры ОМ

Из скольких фаз (движений) состоит упражнение Квадрат из разминки? *

(Квадрат - который мы делаем в разминке перед сессией)

10 points

из 2х

их 3х

из 4х

из 5, включая исходное положение

из 6, включая исходное положение

Какой эффект у разминки и практики Квадрат: *

(Какое состояние нам нужно для шага на гвозди?)

10 points

Полное расслабление и благость

Полное напряжение и ярость

Нет напряжения в шее, плечах, но есть бодрость

Нет напряжения в диафрагме, но есть благость

Какой вариант постановки на гвозди я рекомендую в этом модуле: *

(Какой полезный пропс пригодится для начала практик на гвоздях?)

10 points

На гвозди со столом

На гвозди со стулом

На гвозди с утюгом

На гвозди с гантелями

Кому подходит "прямая" постановка на гвозди, шагом? *

10 points

Новичкам и начинающим

Продолжающим

Мастерам Гвоздестояния и Гуру Гвоздей

Ослабленным и пенсионерам, кому за 80

Постановка на гвозди с гамака или с рук партнёра это *

10 points

Безопасный способ ровно встать на гвозди

Опасный способ ровно проткнуть себе ноги

Сексуальная игра

Спортивная игра

При постановке с поддержкой на руки помощника, положение ... *

10 points

Руки блаженствующего на гвоздях сверху, взгляд глаза в глаза

Руки сопереживателя (Мастера) сверху, чтобы блаженствующий не сбежал

Руки сопереживателя (Мастера) на плечах блаженствующего, чтобы не сбежал

Глаза закрыты у обоих, руки на Анахаты крест-накрест, спонтанный танец и Латихан

Для пробы доски, гвозди нужно... *

10 points

Попробовать одной ногой или ладонями

Попробовать на запах и ощутить энергию Мастера, сделавшего Доску

Попробовать облить водой или ацетоном, проверив качество лака

Посчитать по количеству

Какие дыхательные упражнения рекомендуется в этом курсе для выполнения ДО гвоздей (отметь все нужные) *

10 points

Задержка дыхания на вдохе

Задержка дыхания на выдохе

Полное йоговское дыхание

Упражнение "Погончики"

Required

Submit

Clear form

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms