Sebehodnotící škála zaměřená na wellbeing pedagogů
Děkujeme, že se zapojíte do výzkumu a pomůžete nám tak zmapovat, jak jsou na tom pedagogové se svou životní pohodou na Tišnovsku!
Dotazník je anonymní :)

Wellbeing (pocit tělesné a duševní pohody) je stav, ve kterém můžeme v podporujícím a podnětném prostředí plně rozvíjet svůj fyzický, kognitivní, emocionální, sociální a duchovní potenciál a žít spolu s ostatními plnohodnotný a spokojený život.

Při vyplňování dotazníku možná zaregistrujete, že v některých oblastech wellbeingu se vám daří dosahovat popisovaného stavu více než v jiných.
I v rámci jedné oblasti mohou být položky, které hodnotíte body 4 nebo 5 a jiné naopak body 1 až 2.
Zamyslete se nad tím, co napomáhá tomu, že konkrétní položky hodnotíte vysoko.
Položky, které hodnotíte nízko, se mohou stát východiskem pro plánované změny.
Je zřejmé, že dosahování uvedeného stavu se může vlivem mnoha okolností v průběhu roku měnit, proto je užitečné se k hodnocení pravidelně vracet a sledovat případné negativní i pozitivní změny a přemýšlet o jejich příčinách.


Sign in to Google to save your progress. Learn more
FYZICKÁ - PROFESNÍ - DUCHOVNÍ OBLAST

Vyberte prosím bodové hodnocení, které nejlépe reflektuje skutečnost (zaměřte se na uplynulých 14 dnů). *
1 - téměř vůbec - méně než 10 %
2 - trochu - cca 25 %
3 - středně - cca 50 %
4 - většinou - cca 75 %
5 - téměř vždy - více než 90 %
1. Většinu nocí spím nepřerušovaně 6 a více hodin.
2. Jím nutričně hodnotné jídlo a užívám si to, jak se díky němu cítím.
3. Většinu dnů cvičím nebo vykonávám pohybovou aktivitu 30 a více minut denně.
4. Během pracovního dne se pohybuji a nesedím v kuse déle než 1 hodinu.
5. Hudba a/nebo jiné umělecké aktivity jsou pravidelnou příjemnou součástí mého života.
6. Má práce v této škole je v souladu se smyslem mého života a významně přispívá k jeho naplnění.
7. V práci mám silnou a spolehlivou síť podporujících kolegů a kolegyň.
8. Dobře řídím svůj čas a většinu úkolů dokončuji včas.
9. Jsem schopný/á dosáhnout svých cílů i přes překážky, které mě potkají.
10. S nadřízenými vzájemně dobře komunikujeme a shodujeme se na prioritách.
11. Podněcuji svou mysl čtením, poslechem nebo sledováním inspirativních pořadů.
12. Pravidelně se věnuji svým zájmům a rozvíjím své dovednosti.
13. Častěji pociťuji dobrý pocit z toho, že jsem schopný/á pomáhat druhým než vyčerpanost z překážek, které pomoci druhým brání.
14. Vedu si deník, píšu (např. poezii nebo písničky) nebo fotografuji/natáčím okamžiky ze svého života.
15. Spoléhám se na hluboce ukotvené principy nebo duchovní hodnoty, které mě vedou životem.
SOCIÁLNÍ - EMOCIONÁLNÍ OBLAST

Vyberte prosím bodové hodnocení, které nejlépe reflektuje skutečnost (zaměřte se na uplynulých 14 dnů). *
1 - téměř vůbec - méně než 10 %
2 - trochu - cca 25 %
3 - středně - cca 50 %
4 - většinou - cca 75 %
5 - téměř vždy - více než 90 %
1. Mám naplňující vztahy s ostatními dospělými.
2. Vyhledávám a těžím z podnětů a zpětné vazby od ostatních.
3. Jsem si vědom/a toho, co mě dráždí nebo rozčiluje, a toho, co dráždí nebo rozčiluje lidi v mém okolí.
4. Podporuji druhé a oceňuji (slovy nebo činy) jejich úspěch.
5. Jsem schopný/á vyřešit konflikty ve většině oblastí svého života.
6. Dokážu ustát a snášet vlastní bolestné emoce a poučit se z nich.
7. Většinu času se cítím klidně/vyrovnaně.
8. Vytvořil/a jsem si spolehlivý a efektivní způsob zvládání stresu.
9. Dokážu ovládnout své emoce a pokračovat v práci, když je to třeba.
10. Užívám si život v přítomnosti, o minulost a budoucnost se strachuji jen málo.
Pohlaví *
Na jaké škole pracujete?
 *
Je něco, co nám chcete sdělit?
Děkujeme za VÁŠ čas! 
Výsledku zpracujeme a budou k dispozici na webu MAP Tišnov.
Váš Tým MAP Tišnov


Více o wellbeingu se můžete dozvědět zde.


Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms