Stressikuorman kartoitus marraskuussa 2022

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Hei!

Haluan lisätä ymmärrystäni tämän hetken stressikuormasta.

Kiitos, kun vastaat tähän kyselyyn ja autat minua jakamaan tietoa sekä palvelemaan sinua parhaalla mahdollisella tavalla.

Vastaajien kesken arvotaan marraskuussa ihana Lumous Storyn koru, Stressikupla-kirja sekä herkullista suklaata :)

Kiitos!

Lämmöllä,
Miia Huitti
stressivalmentaja
www.miiahuitti.fi
miia@miiahuitti.fi
p. 0400 712810

Arvioi tämänhetkinen stressitasosi asteikolla 1-5, jossa 5 = erittäin voimakas stressi

ei juurikaan stressiä

voimakas stressi

Clear selection

Mitä haitallisen stressin oireita tunnistat itsessäsi?

Kireyttä ja ärtyneisyyttä

Et saa unta tai heräät aamuyöstä etkä pysty nukahtamaan

Ruokahalu on muuttunut: on makeanhimoa tai ruokahalu katoilee

Seksuaalinen halu on vähissä

Kropassa on jatkuvasti kipuja ja tulehdustiloja

Vastustuskyky on heikentynyt

Elämässä ei ole iloa

Asioiden aloittaminen ja loppuun vieminen on vaikeaa

Mieliala on jatkuvasti alavireinen tai olet masentunut

Other:

Mikä stressaa sinua tällä hetkellä eniten?

työkuorma

jatkuva kiire

epävarmuus käsillä olevasta tilanteesta

pelko omasta tai läheisen sairastumisesta

etätyöt

työpaikan ihmissuhdeasiat

parisuhteen haasteet

muut henkilökohtaiset asiat

taloudelliseen toimeentuloon liittyvät asiat

Other:

Mitä keinoja sinulla on tällä hetkellä käytössäsi stressisi lievittämiseen?

Hyvä ja riittävä uni

Itselle sopiva, mielekäs liikunta

Luonto

Perusterveellinen, säännöllinen ravinto

Hyvät ihmissuhteet

Kosketus, halaus, hieronta

Mieluiset harrastukset

Kylmäaltistus

Stressinhallintaharjoitukset

Sauna

Other:

Mikä on suurin haasteesi stressinhallintaan liittyen?

Mikä on tärkein asia, joka auttaisi sinua stressinhallinnassa?

Muu palaute/idea/toive, kiitos!

Jos haluat osallistua arvontaan, jätä tähän sähköpostiosoitteesi, kiitos! Samalla lisään osoitteesi uutiskirjelistalleni. Saat posteja n. kaksi kertaa kuukaudessa ja voit poistua listalta helposti milloin haluat.

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This form was created inside of VMH Corp. Report Abuse

Forms