愛別人之前，要先懂得愛自己，
照顧別人之前，更要先將身心照顧好，
照顧別人的同時，也需要關注自己的感受。

講座將帶領你，藉由澄心聚焦，
以溫和、接納的方式，對你的身體專注聆聽，覺察內在傳達給你的訊息。
即使處於照顧情境仍能夠自我覺察，在有壓力的情境下擁有自我調節的耐受力，
更能使你的心理空間擴大，保持清明並讓愛得以流動，
透過更理解自己，醞釀向前進的動力，以你感到更好的方式創造想要的生活。

邀請擔任家庭照顧者的你，一起學習和體驗！