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Dependencia emocional en la Pareja
Marca en una escala del 0 al 5 (siendo 0 nada y 5 completamente) el grado de verdad que son para ti estas afirmaciones. Luego dale a ENVIAR para poder observar el resultado.
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1) Si tengo un conflicto con mi pareja, no puedo dejar de rumiar y preocuparme:
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2) Cuando estamos enfadados/as, me cuesta aceptar que la otra persona necesite alejarse para reflexionar:
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3) Cuando hay desencuentros, no puedo evitar insistir para que la otra persona me entienda:
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4) Pienso que mi pareja puede encontrar alguien más interesante que yo y dejarme:
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5) Me cuesta estar solo/a y hacer un plan divertido conmigo mismo/a:
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6) Cuando me enamoro pierdo el interés en relacionarme con otras personas:
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7) Me cuesta sentirme seguro/a y confiado/a en una relación:
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8) Mi felicidad depende de cómo estoy con mi pareja:
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9) Si no tengo pareja, me preocupo o obsesiono en encontrarla:
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10) Me olvido de mis hobbies y/o necesidades cuando estoy en pareja:
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11) Si una relación me hace daño, me cuesta dejarla:
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12) Me cuesta pasar tiempo SIN mi pareja:
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13) A veces NO me creo que mi pareja quiera estar conmigo. Como si no "fuera suficiente" para él/ella:
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14) Sufro o tengo miedo de NO estar juntos/as en el futuro:
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15) Si mi pareja NO me ha escrito en unas horas o no me ha respondido, sufro y no dejo de mirar el móvil:
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16) Siento un vacío muy grande si un día NO he conectado con mi pareja:
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17) Cambio o adapto a menudo mis planes para no perder ni un minuto de estar con mi pareja:
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18) No hay nadie que me pueda ayudar, querer o entender como mi pareja:
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19) Me siento mal cuando mi pareja rechaza hacer algún plan conmigo:
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20) Si un día mi pareja está más callada/o, necesito saber qué piensa o si le sucede algo conmigo/a:
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21) Necesito que mi pareja reafirme a menudo que me quiere:
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