Detaylı bilgi için: https://www.huzursuzbeyin.com/ruya

--

Profesör Robert Stickgold, rüyalarımızı yorumlarken şu soruları sorabileceğimizi söyler:

 - Neler hissettin? Rüyanın merkezindeki duygu neydi, ilk kez veya en son ne zaman böyle hissettin?

 - Sahneyi düşün. Orada olmak ne hissettirdi? Bir şey hatırlattı mı?

 - Rüyadaki diğer kişiler kimdi? Neler yapıyordu? Hayatındaki kimi anımsatıyordu? Kendinde hoşlandığın veya hoşlanmadığın özellikler taşıyor muydu?

 - Eğer bir hayvan varsa, ne yapıyordu? Sana nasıl hissettirdi? Hayvanı hangi özelliğiyle tanımlarsın?

 - Rüyadaki ana görüntüler neydi? Şimdi bu görüntüleri düşündüğünde aklına ne geliyor?

 - Verdiğin yanıtları göz önüne aldığında, rüyan veya rüyanın belirli unsurları sana hayatındaki belirli durumları, deneyimleri veya devam eden endişeleri hatırlatıyor mu?

 - Hepsini bir arada düşündüğünde, bütün bu yanıtlar şu anki halini, olmak istediğin kişi ve çevrenle ilişkin hakkında bir şey söylüyor mu?

--

Önemli: Yazmak konusunda hazırladığım videoyu buradan izleyebilirsin: 

https://youtu.be/Lzs2Tn-oEOk

--

1. İster birkaç cümle, ister sayfalar dolusu yazabilirsin. Kendini nasıl iyi hissedersen.

2. Dilersen “ben” demek yerine bir isim seçebilirsin. Örneğin kendinden “Casper” diye bahsedebilirsin.

3. Uzun cümleler yerine kısa cümleler kurmanı tavsiye ederim.

4. Kesinlikle içten, dürüst ve net olmalısın.

5. Duygularından bahsetmelisin. Yöneticilerinden olduğum Sociabrand için paylaştığım duygu listesine göz atabilirsin: https://www.instagram.com/p/CbH1D_3KvGZ/

6. Eğer –anonim bir şekilde- yayımlanmasını istersen, formu göndermen yeterli. Eğer ismin geçsin istiyorsan bunu yazının sonunda belirtmen gerekir.