你擔心肌肉流失嗎 ? 久久未動想要安全舒展筋骨嗎?
中心藉由肌力訓練活動，帶領大家利用身體重量來完成肌力訓練動作，
使用徒手運動、彈力繩、椅子，揮灑汗水跟增加肌肉密度，達到穩定肌肉的效果。
🌼 活動資訊 🌼
日期：8/12(六)、8/19(六) 9:30-11:30
地點：福安里兒童暨老人活動中心(臺中市西屯區永福路26號)
講師：黃鉯潔 老師
對象：居住臺中市的女性，以中高齡或單身女性為優先(兩場次報名也優先)
人數：30人，額滿時仍可候補
費用：免費
自備器材：水壺，毛巾，需穿著運動服裝及運動鞋
🌼 主題 🌼
1️⃣ 08/12(六) 核心，肌力(初階)
2️⃣ 08/19(六) 強化，肌力(進階)
⭐活動小提醒⭐
1.中心提供免費子女托育服務
2.活動以中高齡(45-65)女性或單身女性優先錄取，兩堂課報名也優先錄取唷!
3.採電話及線上表單報名，提交表單後，將由社工主動與您聯繫，才算是報名成功喔！
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活動詳情請洽詢：西屯婦女及新住民培力中心 04-24527113 陳社工