日出SUNRISE 週三跑步基礎訓練班
5年前,在教課時偶爾會有路人問說-跑步需要教嗎? 5年後的現在,隨著豐富知識的普及,人們漸漸了解到"運動"所關係到學問領域之廣泛,是一門綜合科學+哲學。這一期的課程我們設定在"循序漸進的建立跑步能力",安排了5週的功能性訓練作為學員基礎生理素質的建立,再進入到有氧能力的提升與經濟性,幫助大家打造強壯的身體以及能夠向上發展的基礎

課程目標:
1. 全身性力量的強化
2. 了解體能及跑步訓練的課表設計邏輯
3. 提升有氧能力與跑步技術
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課程規劃/ 課程表
課程資訊
主辦單位:  日出SUNRISE
課程日期:  每週三,如上列課程規劃
課程時間:  19:20~21:20
課程期數:  12週
課程人數:  限額30人
報名費用:  3900元 (舊生報名享9折優惠-3510, 舊生介紹一位新生得一張課程體驗券;新生兩人同行得一張課程體驗券、三人同行得兩張課程體驗券以此類推)
報名截止日:  即日起至09/07(一)止
報名確認: 填妥報名表單並繳費完成後2日內(不含例假日),主辦單位將以 e-mail 確認報名成功
報名資格: 身體健康,無特殊病史,擁有輕鬆慢跑30分鐘以上的能力,想學習正確跑步觀念、享受跑步樂趣的朋友

課程相關問題歡迎私訊至 江教練 粉絲專頁: https://www.facebook.com/outdoorchiang/

繳費資訊
國泰世華銀行 重新分行
銀行代碼: 013
戶名: 江晏慶
帳號: 220-50-1040029
支持偏鄉學生體育發展
日出SUNRISE,會將同學們的每一筆報名費提撥5%支持偏鄉學體育的小朋友
教練 江晏慶
1. 2010~ 2013 台灣戶外冒險運動代表隊
2. 2018/2019 XTERRA Taiwan越野鐵人三項賽 國內冠軍
3. 2016/2019 101登高大賽 國內冠軍
4. 2019 XTERRA 亞太巡迴賽(Asia-Pacific Tour)  全球排名第五名
5. 2013、2015、2018、2019 The North Face100國際越野挑戰賽 100K、50K、20K總冠軍
6.    馬拉松最佳成績2小時37分34秒(2013年萬金石國際馬拉松賽);半程馬拉松最佳1小時13分58秒(2011年台北馬拉松賽)
7. 2016 ITU冬山河超級馬拉松賽 100K總冠軍(8小時08分)
8.    2010 台東國際226公里超級鐵人三項賽 總冠軍
9.    XTERRA認證教練
10.  10年跑步教練、講座資歷超過百場
11. 運動筆記專欄: https://goo.gl/gkTeG7
12. 粉絲專頁: https://www.facebook.com/outdoorchiang/
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