На бесплатное пробное занятие можно записаться в любую оздоровительную группу или группу Школы кунг-фу начального уровня. Для детей 5-9 лет работают группы "Путь Панды".
Оздоровительная группа/цигун: занятие длится 1 час.
- укрепление связок и сухожилий
- восстановление подвижности скелета и суставов
- налаживание связей между движением и дыханием
- общее оздоровление тела
Школа кунг-фу: занятие длится 1,5 часа.
- зыонг-шинь (суставная дыхательная гимнастика)
- чи-конг и ной-конг (строение тела, укрепление связок и сухожилий)
- техника 5-и зверей (работа со связями между телом и дыханием)
- парная работа (простые техники не сложного уровня)
- медитация для начинающих (работа с дыханием + сознанием)
Детские группы "Путь Панды": занятие длится 1 час.
- кунг-фу "Пять животных" (тигр, журавль, леопард, дракон, змея)
- кунг-фу "Панды"
- физическая подготовка
- психоэмоциональная подготовка
- самооборона
- оздоровительные техники
- философия У-Синь (взаимодействие пяти элементов)
- медитация и т.д.
