La Meditación no es una evasión, es un encuentro sereno con la realidad.
Es una oportunidad de autoconocimiento y de cultivar una vida más consciente y serena.
TODOS PODEMOS MEDITAR
✨Este no es un curso teórico, es un taller vivencial, en el que exploraremos nuestras cualidades atencionales e introspectivas, es una invitación a des-cubrir nuestra capacidad meditativa conectando con nuestra calma y contento natural.
✨ Actividad avalada por la Facultad de Ciencias Exactas y Naturales y Agrimensura-UNNE (Resol Nº 093/25 CD).
Formulario de INSCRIPCIÓN 🧘🏻♀️🧘🏻♂️✨
CRONOGRAMA
INICIA: Lunes 7 de ABRIL de 2025
Son 8 encuentros: siete encuentros de 2 horas y una Jornada de Profundización.
✨ ABRIL
Lunes 7, 14, 21 y 28: de 19 a 21 hs
✨ MAYO
Lunes 5, 12 y 19: de 19 a 21 hs
Sábado 24: de 8,30 a 13 hs
LUGAR
Museo de Ciencias Naturales Amado Bonpland, Costanera de la Ciudad de Corrientes.
Algunos tópicos que exploraremos:
✨Somos más que cinco sentidos: los pensamientos y las emociones como estímulos internos de gran impacto.
✨Podemos regular nuestra energía a través de la respiración: la práctica de pranayama como puente a la atención plena.
✨Nuestra capacidad de re-percibir puede ser desarrollada: la observación abierta y flexible como pilar de la práctica meditativa.
✨Reacción vs. Respuesta: desarrollar la atención plena nos permite reconocer los automáticos, re-percibirlos, ganar consciencia y decidir con mayor libertad.
✨Vos soy Yo y Yo sos Vos: somos energía en interacción, un ida y vuelta constante, el amor incondicional y la compasión como otro pilar de la práctica meditativa.
El Mindfulness (también denominado la meditación científica) basa sus principios meditativos en la atención de los fenómenos internos (sensaciones, pensamientos, emociones) y a la vez, expandiendo la atención hacia el entorno y las vinculaciones interpersonales.
El proceso de práctica nos acerca al conocimiento sobre el funcionamiento de nuestra mente, y nos abre espacios de gestión consciente de esos fenómenos. Y, en fusión con prácticas de yoga suave, enriquecemos la experiencia a través de la corporalidad plena.
Guía: La Prof. Francisca Milano es Bióloga (UNNE y UNLP), Profesora de Meditación y Neurociencias (Escuela Taitoku, Instituto de Ciencias Médicas Aplicadas, UBA), Instructora de Mindfulness (Train your Brain Argentina) e Instructora de Yoga Integral (Academia Aurananda, Federación Latinoamericana de Yoga). Nos propone vivenciar la experiencia de integrar la práctica meditativa a nuestra vida cotidiana, con la intención de transitarla con mayor consciencia, serenidad y plenitud.
Si sentís que te resuena lo que estás leyendo, si sentís que es una manera de acercarte a un modo de vivir acorde con tus aspiraciones, este taller es para vos💫
👉🏼No se requiere experiencia previa.
👉🏼Edad mínima: 14 años (hasta 17 años en compañía de un adulto).
👉🏼Edad máxima: no hay.
👉🏼Inversión: un único pago de $ 69.000 (esperar comunicación directa para abonar).
👉🏼Cupo limitado
