Echelle du sentiment d'efficacité personnelle (Schwarzer & Jerusalem, 1995)
Cette échelle mesure les croyances en ses capacités d'atteindre ses buts et de faire face aux diverses situations qui peuvent survenir : elle évalue donc votre confiance en vous-même !
Pour chacune des affirmations ci-dessous, indiquez à quel point, sur une échelle de 1 à 4, elle est vraie pour vous.
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1. Je peux toujours arriver à résoudre mes difficultés si j'essaie assez fort. *
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2. Si quelqu'un s'oppose à moi, je peux trouver une façon d'obtenir ce que je veux. *
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3. C'est facile pour moi de maintenir mon attention sur mes objectifs et réaliser mes buts. *
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4. J'ai confiance que je peux faire face efficacement aux événements inattendus. *
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5. Grâce à ma débrouillardise, je sais comment faire face aux situations imprévues. *
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6. Je peux résoudre la plupart de mes problèmes si j'investis les efforts nécessaires. *
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7. Je peux rester calme lorsque je suis confronté(e) à des difficultés car je peux me fier à mes habiletés pour faire face aux problèmes. *
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8. Lorsque je suis confronté(e) à un problème, je peux habituellement trouver plusieurs solutions. *
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9. Si je suis « coincé(e) », je peux habituellement penser à ce que je pourrais faire. *
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10. Peu importe ce qui arrive, je suis capable d'y faire face généralement. *
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