在這個充滿快節奏和壓力的社會中，緊張、焦慮、和失眠都是我們再熟悉不過的。
如何鬆開這些緊繃，回到身體裡安在。學習透過 #碰觸 這種原始的交流方式來幫助自己扎根。在 #有品質的碰觸下，我們可以進入一個放鬆的狀態，讓身體釋放出催產素，帶來信任、寧靜和平靜的感受，幫助我們分解壓力，讓身體鬆開來。
在 #寧靜碰觸的哲學裡，我們強調 #碰觸的品質。當你帶有內在品質去碰觸時，你將感覺到前所未有的流動與空間。這是它與一般按摩很不一樣的地方。這樣的碰觸是：
具有感受性、臨在的碰觸，沒有任何的意圖
溫柔柔軟的碰觸、不疾不徐、沒有強迫
接納的碰觸、溫暖人心的
有空間的碰觸、有愛的，耐心的
面對遇到的疼痛，能與痛楚臨在，不會退縮
不帶有恐懼的去碰觸，也迎接碰觸過程發生的所有事
▍寧靜碰觸能帶給我們什麼呢？
透過身體連結內在、回到內在空間
重回自己的連結，在身體安棲。當身體去釋放積累的緊繃時，我們將能更全然的待在此時此刻。
照見自我生命經驗與深層情緒
我們的感覺、情緒、與生命經驗，都儲存在身體裡。透過碰觸，這些記憶會被釋放。當碰觸帶我們重新遇見身體所經歷過的故事，就能在其中開啟轉化與療癒的可能。
身心以外更高層次的學習
學習帶著意識、當下臨在、接納、愛的品質去碰觸。讓療癒力透過雙手，去分享愛、傳遞關心、讓身體收到愛，身心就會被溫柔承接。
❏ 時間：2024/04/18（四）19:30～21:30
❏ 地點：活活聚落 （台北市大安區敦化南路二段172巷5弄2號1樓）
❏ 費用：450
❏ 帶領人：寧靜碰觸助教團隊
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寧靜碰觸的過程，是一個讓自己放鬆地帶著覺知，進行內在觀照的精鍊時刻。允許另一個人透過他╱她的碰觸來錨定你。人們一再地帶著驚奇與訝異說道，僅僅只是透過碰觸以及處於無為的空間之中，他們的內在就已有許多的轉變與發生。內心的問題和衝突浮出水面之後便消散退去。身體得到休息、再生，內在重新校準，整個人再次感到靈思活躍。如此讓自己沉靜退居至身體之內，回到本質之中，待在簡單卻深刻的狀態裡，是對自己的一種慈悲相待。
此分享之夜是「寧靜碰觸培訓系列」（ Silence of Touch Rebalancing）的介紹性質活動。 有關培訓的資訊以及阿努來台的相關訊息，請聯繫活活聚落：
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▍ 寧靜碰觸訓練詳細介紹：https://www.esliving.org/silenceoftouchtraining
👉 什麼是寧靜碰觸——寧靜碰觸的奧秘：
https://www.youtube.com/watch?v=uxlCiSlhbFI...
👉 寧靜碰觸訓練介紹短片：
https://www.youtube.com/watch?v=VWIRj5KcE1U...
