Analys av träningsfrekvens hos svenska styrkelyftare

Bakgrund och syfte. 

Hej vi är två studenter vid Gymnastik och idrottshögskolan, Stockholm som genomför vårt examensarbete på svenska klassiska styrkelyftare. Syftet med studien är att studera styrkelyftares träningsfrekvens då det finns  en avsaknad av forskning på specifikt styrkelyftare och de variabler som kan ha en påverkan på prestation.

Våra förhoppningar är att komma fram till ett resultat som kan lägga grunden till framtida rekommendationer om vilken träningsfrekvens som är mest gynnsam för en tävlande styrkelyftare.

Genomförande av studien.

Den största delen av studien är via insamling av information genom denna enkät som tar ca 5-10 minuter att besvara. Utifrån svaren så kommer de sammanställas och via program jämföra resultat mellan de olika grupperna. Dessa resultat kommer att redovisas samt presenteras i vår studie och finnas tillgänglig för allmänheten efteråt via DIVA portalen.

Datahantering av personlig information.

Ingen känslig personlig information som på något vis kan kopplas till en enstaka individ kommer att sparas. De personliga uppgifterna i denna enkät rör kön, viktklass samt hälsostatus. Dessa uppgifter kommer följa EU’s GDPR lag och all personlig data kommer att raderas efter avslut av studien.

Kontakt.

Har du några frågor angående denna studie generellt eller specifika frågor innan, under eller efter denna enkät så hör av dig till oss på följande e-mail adresser.


Whilliam Brandin

Student, tränarprogrammet

whilliam.brandin@student.gih.se


Erik Hillerström

Student, tränarprogrammet

erik.hillerstrom@student.gih.se

Hur länge sedan var din senaste tävling?
Ange svar i månader
Vilken viktklass tillhörde du under din senaste tävling? 
Hur länge har du tävlat i styrkelyft? 
Ange ungnefärligt antal år
Vilken är den högsta nivå du tävlar på? 
Clear selection

Hur tungt var din högsta godkända knäböj under din senaste tävling?

Hur tungt var din högsta godkända bänkpress under din senaste tävling?

Hur tungt var din högsta godkända marklyft under din senaste tävling?

Var din senaste tävling utrustad eller klassisk? 
Clear selection
Om du har tillgång till loggade träningsdata besvara kommande frågor baserat på genomsnittet för de två månaderna innan din senaste tävling.

Om du inte har tillgång till loggad data besvara frågorna baserat på den senaste veckan.
Baserar du svaren på loggad data eller från den senaste veckan?
Clear selection
Hur många styrketräningspass körde du under en genomsnittlig vecka?

Vad var din genomsnittliga frekvens för de olika lyften?

Pass / Vecka
1
2
3
4
5
6
7+
Knäböj
Bänkpress
Marklyft
Clear selection

Vad var din genomsnittliga träningsvolym? 

(Antal arbets set i styrkelyften / Vecka)

Vad var din genomsnittliga träningsvolym i knäböj? 

(Antal arbets set i knäböj / Vecka)

Vad var din genomsnittliga träningsvolym i bänkpress? 

(Antal arbets set i bänkpress / Vecka)

Vad var din genomsnittliga träningsvolym i marklyft? 

(Antal arbets set i marklyft / Vecka)
Vad var den genomsnittliga intensiteten under denna period?
Ange svar i (%1RM)
Vad det någon faktor som påverkade träningen under perioden?
Clear selection
Om du svarade Ja på ovanstående fråga: 

Vad var det som påverkade träningen och hur mycket påverkades den?
Jag samtycker att mina svar används för forskning i linje med denna studies syfte *
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms