escribir un guión para conseguir el cambio de conducta

Se trata de un plan escrito para afrontar la situación problema de forma asertiva. Elementos:

   

1.    expresar    derechos,    qué desea y sentimientos respecto a la situación

1.    señalar    el momento y lugar para discutir el problema  

1.    caracterizar    la situación de la forma más detallada posible

1.    adaptar    la definición de sus sentimientos a una expresión en primera    persona

1.    limitar    mediante una o dos frases cuál es su objetivo. Sea concreto y firme

1.    acentuar    la posibilidad de obtener lo que desea, si cuenta con la cooperación    de la otra persona

El guión realizado de forma correcta debe cumplir:

1.    establecer,    cuando sea conveniente, un momento y lugar que resulte adecuado para    ambas partes, a fin de asegurar las necesidades propias

1.    describir    la conducta de forma objetiva, sin juzgar ni evaluar

1.    describir    de forma clara, utilizando referencias específicas al momento,    lugar y frecuencia de la situación

1.    expresar    los sentimientos de forma tranquila y directa 

1.    limitar    el motivo del sentimiento reactivo exclusivamente a la conducta    problema, no a la totalidad de la persona emisora de dicha conducta

1.    evitar    expresar las debilidades disfrazándolas de sentimientos honestos

1.    pedir    cambios que sean razonables y lo suficientemente pequeños como para    no provocar una gran resistencia

1.    no    pedir más de uno o dos cambios muy específicos cada vez

1.    hacer    los reforzamientos de forma explícita. Ofreciendo a la otra persona    algo realmente deseable

1.    evitar    los castigos que sean demasiado grandes para resultar una amenaza    real

1.    prestar    atención a los derechos y objetivos de la conducta asertiva