Fecha: sábado 6 de abril. 

Horario: de 10:00 a 18:00

Plazas disponibles: 30

El V Encuentro Femenino de Carreras por Montaña tendrá lugar en Zafra el sábado 6 de abril. La jornada comenzará a las 10.00 y finalizará a las 18:00. 

Los contenidos que se tratarán en la jornada son los siguientes: 

- Ejercicios prácticos de técnica (subidas, bajadas, uso de bastones...) en terreno de montaña. 

- Entrenamiento guiado en grupo por la Sierra del Castellar. 

- Talleres relacionados con la preparación física y el entrenamiento en mujeres corredoras por montaña. 

En horario de mañana se llevará a cabo toda la práctica en la zona de montaña y en horario de tarde tendrán lugar los talleres.

Se dispondrá de duchas y tiempo de aseo una vez finalizado el entrenamiento.

Una semana previa a la actividad las participantes recibiréis por correo electrónico el programa detallado de la actividad (horarios, contenidos y lugar de desarrollo de cada uno de los bloques).

El material necesario para las jornadas es el siguiente: 

- Ropa de deporte.

- Zapatillas de trail (preferiblemente), que tenga buena suela y agarre

- Recipiente para agua.

Una vez inscritas y confirmada vuestra plaza en la jornadas, si por cualquier motivo no podéis asistir debéis informar cuanto antes de ello enviando un correo a la siguiente dirección: carreras@fexme.com, para así poder liberar esa plaza y que pueda ser ocupada por otra persona.