Test SHRS™
Le digital est plus que jamais utile et important pour travailler à distance et garder les liens avec nos proches. Toutefois, un usage excessif des outils digitaux peut augmenter notre niveau de stress. Testez si vous maîtrisez les "smarts habitudes pour résister au stress" en répondant aux 20 questions suivantes ! Il ne vous faudra pas plus que 10 minutes pour compléter le test.

Une fois le test rempli, vous recevrez votre analyse directement dans votre boîte.

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En cas de question, envoyez-nous un message à contact@mindtohappy.com

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1. Avez-vous généralement une idée claire de vos objectifs pour la journée et pour la semaine ? *
2. Réservez-vous des plages horaires dans votre agenda pour travailler de façon concentrée sur vos objectifs ? *
non, je gère au fur et à mesure
toujours
3. Quand vous travaillez de façon concentrée, mettez-vous votre smartphone en mode avion (ou conduite ou éteint) pour ne pas être interrompu par des notifications ou message entrants ? *
non, je veux rester joignable
toujours
4. Vous arrive-t-il d'être interrompu par enfants/conjoints (en télétravail) ou collèges (bureau) lorsque vous essayez de vous concentrer sur un dossier ? *
oui, ça m'arrive souvent
non, ça ne m'arrive pas
5. Utilisez-vous votre ordinateur ou smartphone quand vous êtes en réunion/visio ? (en dehors des prises de notes) *
très souvent
non, jamais
6. Avez-vous travaillé sans interruption pendant au moins 1h la semaine dernière ? *
7. Dans votre entreprise, y a-t-il une compréhension commune de ce qui est important/urgent ? *
8. Pour échanger avec vos interlocuteurs, préférez-vous les allers-retours par « écrit » (SMS, mails, etc.) à « l’oral » (face à face, téléphone) ? *
préfère l'écrit
préfère l'oral
9. Avez-vous une charte du droit à la déconnexion dans votre entreprise ? *
Required
10. (Seulement si oui) Pensez-vous que la majorité des collaborateurs connaît/adhère au contenu de cette charte ? même en cette période de confinement ?
connaît pas/ n'adhère pas
connaît/ adhère
Clear selection
11. Eteignez-vous votre smartphone la nuit ou le mettez-vous en mode avion/mode « nuit » ? *
jamais
toujours
12. Est-ce que vous recevez des Notifications Push de Facebook, Instagram, Snapchat ou d’autres réseaux sociaux sur votre portable ? *
oui, régulièrement
non, les notifications sont désactivées
13. Utilisez-vous Whatsapp et les messages de groupe sur votre Smartphone ? *
oui, régulièrement
non, jamais
14. Consultez-vous votre messagerie pro pendant vos temps de repos ? Mélangez vous le temps dédié au travail et au repos/à la famille dans cette période de confinement ? *
oui, ça m'arrive souvent
non, jamais
15. Pouvez-vous passer quelques heures  sans consulter votre portable ? *
16. Ressentez-vous de l'impatience lorsque vous ne recevez pas de réponse à un mail dans l’heure qui suit son envoi ? *
oui, ça m'arrive souvent
non, jamais
17. Etes-vous régulièrement relancé par SMS (Slack/messagerie instantanée) pour vous rappeler de répondre à un mail ? *
oui, ça m'arrive souvent
non, jamais
18. Etes-vous en copie de mails qui ne vous concernent pas vraiment ? *
oui, ça m'arrive souvent
non, jamais
19. Recevez-vous des mails professionnels en dehors des heures de travail ? *
oui, ça m'arrive souvent
non, jamais
20. Vous sentez vous coupable de ne pas regarder vos mails pendant les temps de repos ? *
oui, ça m'arrive souvent
non, jamais
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