Retiro de Meditação
Medicina da Consciência

Nasceu um novo retiro, um retiro para um mergulho, um mergulho em si mesmo, um mergulho na arte de meditar.

A Arte de meditar
É uma tecnologia para acessarmos novos caminhos neuronais e mudarmos padrões.
É uma terapia para curar desarmonias.
É uma ferramenta para limpar e neutralizar a mente.
É um livro que nos ensina a respirar.
É âncora de resiliência quando a pressão externa está sobre você.
É uma prática que integra corpo, mente e alma.
É uma porta de conexão com a nossa essência.
É uma experiência para sermos.

Durante o final de semana, através de práticas de meditação do Kundalini Yoga, pranayamas, (respirações conscientes), mantras e gongoterapia, vamos sustentar um espaço de silêncio profundo para escutar a voz da alma. Alcançar a neutralidade da mente é o nosso maior objetivo. E tudo isso acolhidos no meio da Natureza e cachoeira, que nos proporcionarão diversas práticas ao ar livre

É para quem nunca meditou e quer começar e também para quem já pratica e quer se aprofundar e expandir sua experiência meditativa.

Neste retiro ficaremos por um tempo maior em postura meditativa e para isso sugerimos que traga o que for necessário como mantas, almofadas para o seu conforto. Faremos uma prática de Kundalini Yoga durante o sadhana aquariano para o preparo do nosso corpo e mente para a meditação. A alimentação é vegana, sem glúten e açúcar.

Data: 31/01 a 02/02 de 2020
Horário de Início: Sexta-feira as 18h00 (checkin a partir de 16h)
Horário de saída: Domingo as 16h00

Local: Pousada Ingá - Pousada Ingá - Rua Antônio Silva, 2600 - Vargem Grande - Teresópolis - RJ

Programação:
(*A programação poderá ser ajustada conforme o caminhar do retiro)
(**Todos são convidados a permanecerem em silêncio se assim sentirem e desconectarem seus aparelhos)

Dia 1 – 31.01
18h00 – Roda de Abertura com prática meditativa
19h00 – Jantar
20h – Gongoterapia: Momento de relaxar

Dia 2 – 01.02
5h00 as 7h30 – Sadhana (Opcional)
8h00 – Café da Manhã
10h00 as 12h00 – Prática Meditativa
12h00 as 13h00 – Trilha Meditativa com banho de cachoeira
13h30 – 14h30 – Almoço
15h30 as 17h30 – Prática Meditativa
17h30 as 18h30 – Roda de partilha  
19h00 as 20h00 – Jantar
20h00 as 21h00 – Gongoterapia com as estrelas

Dia 3 – 02.02
5h00 as 7h30 – Sadhana (Opcional)
8h00 – Café da Manhã
9h30 as 12h00 – Prática Meditativa ao ar Livre com banho de cachoeira
13h00 as 14h00 - Almoço
14h00 – Roda de Encerramento
16h00 - Retorno

(Incluso: hospedagem completa de sexta a domingo; pensão completa - café da manhã, almoço e jantar. Alimentação 100% vegana, sem glúten e açúcar; atividades Medicina da Consciência).