8 savaičių streso valdymo programa, pagrįsta dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness). Tai nesudėtingų pratimų visuma, padėsianti įsisąmoninti savo jausmus ir pojūčius, bei juos priimti. Padėsianti valdyti ir perkelti savo dėmesį ten, kur norėsite Jūs, o ne ten kur nuneša aplinkybės. Sąmoningas streso valdymas pagelbės lengviau išgyventi stresines situacijas, turėti daugiau įrankių atsparumui didinti ir gebėti labiau kontroliuoti save.