👉Zapraszamy na spotkanie na którym nauczysz się medytacji, technik relaksu i oddechu.
Regularna praktyka medytacji może wpłynąć na zmniejszenie poziomu kortyzolu, hormonu stresu,
oraz zwiększyć poziom serotoniny i endorfin, co może pomóc w redukcji stresu.
👉Program zajęć składa się z dwóch części:
1. Technika relaksacyjna - Yoga Nidra
2. Warsztat medytacji
👉Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie, są to zajęcia wprowadzające do medytacji.
✅
Prowadzący: Michał
✅
Adres: Studio Yogis, ul. Długa 16b/33
Wstęp wolny, obowiązują zapisy
Jeśli nie poinformujemy Cię, że zabrakło miejsc, to znaczy, że twoje zgłoszenie zostało przyjęte
