Day 1

10:00- 10:30 報到入房

10:30 - 12:30 歡迎與暖身

12:30 - 14:30 午餐休息

14:30- 18:00 回到身體
（瑜伽與體現律動）
（生物能呼吸釋放）

18:00 - 19:30 晚餐交流

19:30- 21:00 按摩與放鬆冥想

Day 2
6:00- 8:30 戶外日出瑜珈

8:30 - 9:30  活力早餐

9:30 - 12:30 骨盆-海底輪的探索
（瑜伽與體現律動）

12:30 - 14:30 午餐休息

14:30 - 18:00 生物能呼吸釋放

18:00 - 19:30 晚餐交流

19:30 - 21:00 燭光分享圈

Day 3

6:00- 8:30 戶外日出瑜伽

8:30 - 9:30 活力早餐

9:30 - 12:30  流動身體

12:30 - 14:00 午餐

14:00 - 16:00  整合及展望