O Yoga vem sendo usado por preparadores físicos de atletas de alto rendimento de diversas modalidades pelo mundo todo, buscando melhorar o condicionamento físico e mental dos atletas para lidar com as altas demandas e o stress a que são submetidos, tanto na prática esportiva como nas competições.
O resultado obtido chega ao ponto de mudar o padrão cardio-respiratório permitindo manter os batimentos cardíacos e a frequência respiratória baixos mesmo em momentos de atividade física muito intensa.
O Yoga também traz uma contribuição importante para evitar lesões, aumenta a força de vontade, a capacidade de foco e concentração, além de melhorar o sistema imunológico e a capacidade de regeneração das células e tecidos.
Os ensinamentos do Yoga sobre o estilo de vida yogi, ou seja, a incorporação de princípios yogis no cotidiano, conduzem a um ajuste da rotina para dar suporte às altas demandas da prática esportiva.
Onde: Venga (R. Antônio Pisani, 77 - São Pelegrino, Caxias do Sul - RS)
Quando: 22 de julho de 2023 às 18h
Duração: 1h30
O que: Workshop teórico-prático sobre os benefícios do Yoga para escaladores.
Realização: Ganapati Centro de Estudos e Prática de Yoga & Venga Escalada Café
Apoio: Associação Caxiense de Montanhismo (http://www.acmontanhismo.org.br)
