Shinrin-yoku 森林浴 na bio-reserva da Mil Voz é um evento conjunto entre o Projecto Cultural e Pedagógico Japão & Portugal e a ONGA Mil Voz Natureza.

Shinrin-yoku, ou "banho de floresta" como habitualmente é chamado no Ocidente, designa uma relação benéfica entre o ser humano e um espaço natural, preferencialmente uma floresta ou bosque em estado de preservação (ou reserva natural). Essa relação é simbiótica, uma vez que o ser humano desfruta dos benefícios de estar em contacto com a natureza mas também contribui para a preservar e manter.

Actividades ligeiras tais como caminhada por exemplo, podem trazer muitos benefícios para a saúde, desde melhoria da qualidade do sono, redução da tensão arterial, e redução do stress, até efeitos decorrentes do exercício em contexto de um ambiente puro e limpo, favorecendo a respiração e o metabolismo.

Nesta sessão de "shinrin-yoku" iremos conhecer e contribuir para a manutenção da bio-reserva de N.Sra. da Alegria, a primeira bio-reserva da Associação Mil Voz Natureza (ONGA), e parte de uma missão maior dedicada à preservação ambiental em Portugal. Os participantes podem beneficiar de acompanhamento e orientação durante a introdução da sessão, iniciando-se ao "shinrin-yoku" japonês, com a monitora Inês Matos, autora do Projecto Cultural e Pedagógico Japão & Portugal.

A participação nesta sessão é gratuita para membros associados da Mil Voz Natureza. Se ainda não é sócio, indique neste formulário de inscrição. Os não-sócios apenas poderão usufruir da participação se, à data de encerramento das inscrições, não se tiverem preenchido ainda as vagas.

Esta actividade irá realizar-se ao ar-livre no dia 14 de Novembro de 2021, a partir das 15h, na bio-reserva designada "N. Sra. da Alegria" por se localizar adjacente à capela com o mesmo nome, no lugar de Almalaguês, município de Coimbra. A localização exacta (mapa) será indicada por email aos participantes. Apesar de ser necessário aos participantes comparecer no local pelos seus próprios meios, poderá articular-se um sistema de boleias com lugares limitados a partir do centro de Coimbra.

Este evento é uma atividade sem fins lucrativos, a orientação é realizada em voluntariado,  por um profissional.

Por motivos de segurança e privacidade de todos os participantes, solicitamos que os eventuais registos de foto ou filme sejam mínimos e não captem os outros participantes. Mas deixamos o convite de nem sequer levar aparelhos eletrónicos e desfrutar da Natureza em pleno, sem distrações.

Para saber mais sobre a Mil Voz: https://www.milvoz.pt/fazer-parte