Диагностика состояния стресса
Опросник позволяет выявить особенности переживания стресса: степень самоконтроля и эмоциональной лабильности в стрессовых условиях. Предназначена для людей старше 18 лет без ограничений по образовательным, социальным и профессиональным признакам.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Я всегда стремлюсь делать работу до конца, но часто не успеваю и вынужден наверстывать упущенное. *
1 point
Когда я смотрю на себя в зеркало, я замечаю следы усталости и переутомления на своем лице. *
1 point
На работе и дома сплошные неприятности. *
1 point
Я упорно борюсь со своими вредными привычками, но у меня не получается. *
1 point
Меня беспокоит будущее. *
1 point
Мне часто необходимы алкоголь, сигарета или снотворное, чтобы расслабиться после напряженного дня. *
1 point
Вокруг происходят такие перемены, что голова идет кругом. Хорошо бы, если бы все не так стремительно менялось. *
1 point
Я люблю семью и друзей, но часто вместе с ними я чувствую скуку и пустоту. *
1 point
В жизни я ничего не достиг и часто испытываю разочарование в самом себе. *
1 point
Обработка результатов теста:
Подсчитываете количество положительных ответов по всем 9 вопросам. Каждому ответу «да» присваивается 1 балл (ответ «нет» оценивается в 0 баллов).

0 - 4 балла - означает высокий уровень регуляции в стрессовых ситуациях. Человек ведет себя в стрессовой ситуации довольно сдержанно и умеет регулировать свои собственные эмоций. Как правило, такие люди не склонны раздражаться и винить других и себя в происходящих событиях.

5 - 7 баллов - умеренный уровень. Человек не всегда правильно и адекватно ведет себя в стрессовой ситуации. Иногда он умеет сохранять самообладание, но бывают также случаи, когда незначительные события нарушают эмоциональное равновесие (человек «выходит из себя»).

8 - 9 баллов - слабый уровень. Такие люди характеризуются высокой степенью переутомления и истощения. Они часто теряют самоконтроль в стрессовой ситуации и не умеют владеть собой. Таким людям важно развивать навыки саморегуляции в стрессе.
Submit
Clear form
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms