水泳練習と泳力検定
募集要項
期日：2024年3月24日(日) 10時~12時
種目：水泳練習（参加費1000円）
種目：泳力検定（受検料1500円、1~7級）
募集人数：各５名程度

※集合は9時50分で、参加費および受検料をご用意ください
※参加費にはﾌﾟｰﾙ代、受検料には認定証･ﾊﾞｯｼﾞ代も含みます
※水泳練習の参加費はプール代を差引き、最終回に清算します
※2ﾚｰﾝ予約済、練習時は2~3名/ﾚｰﾝを予定
※このﾌｫｰﾑでは1種目が申込可能、追加希望はお問合せを

参加資格
【水泳練習】100mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙで2分または2分30秒のｻｰｸﾙができる方
【泳力検定】合否判定基準「泳力検定基準ﾀｲﾑ以内で日本水泳連盟競泳競技規則に違反しない泳ぎ」をｸﾘｱ見込の方

およその予定
10:00～ ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ、泳力検定
10:40～ ﾌｫｰﾑのﾄﾞﾘﾙ(肘を立てよう)、高強度ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞHIIT
11:20～ 動画撮影(水上、水中)、ﾌﾘｰﾀｲﾑ、ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ、ﾌｫｰﾑ確認など


その他
●社会人は忙しい、短時間練習で持久力･ｽﾋﾟｰﾄﾞUP●ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ練習は非効率●時間内で泳力検定やｸﾘﾃｨｶﾙｽｲﾑｽﾋﾟｰﾄﾞCSSの測定（400、200のﾀﾞｯｼｭ→各自のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｿﾞｰﾝ算出）など●みんなで練習と情報交換で、ふだんの練習への活用や動機づけに●認定OWS大会の2024年日程が発表、初心者でも不安なく大会参加できるように●主催･問い合わせ先：モセキMS_ｵｵｳﾁ／info@mosekims.com／080-8428-4073（平日定時内の電話は無理かも）●JSPO公認水泳ｺｰﾁ、JASF認定OWS指導員
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肘を立てよう（日本語字幕＋スロー再生だと分かり易い）
山口市小郡屋内プールの様子
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