ab 20:00 ist unser virtuelles Tanzstudio via Zoom geöffnet, es läuft leise Musik zum
________ einchecken / aufwärmen / deinen Raum herrichten / im chat Hallo sagen
20:15 - 21:45 5Rhythmen-Klasse
_____________ mit leichten Teaching Impulsen und kreativer Verbindung durch Zoom
bis 22:00 Ausklang/Austausch möglich
5 Termine : - alle 14 Tage:
30. April Walpurgisnacht / Beltane / Tanz in den Mai
14. Mai
28. Mai
11. Juni
25. Juni MidsommerWave
Friday Night Waves �II 5Rhythmen® Tanz- und Bewegungsmeditation mit Sonja Hellmann
Genau wie Licht, Schall oder Meereswellen durchläuft ein tanzender Körper, wenn er sich frei bewegt, fünf verschiedene rhythmische Muster. Diese Muster wiederholen sich kontinuierlich in einer bewegten Welle (Wave). Die 5Rhythmen, die Grundlage der Arbeit von Gabrielle Roth, sind eine Karte davon, wie Energie fließt – durch den Körper, durch unser Leben�
In diesen Sessions erforschen wir die Energiefelder von Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness, finden unseren eigenen Ausdruck und erweitern dadurch sowohl unsere Vorstellungskraft als auch unseren Körper. Jeder Rhythmus ist ein Lehrer und zeigt uns unterschiedliche und manchmal unbekannte Aspekte unserer selbst, während sich der Tanz entfaltet und die Praxis der Rhythmen sich mit der Zeit vertieft.
Diese kraftvolle, dynamische Meditation kann jeder – unabhängig von Alter, Größe oder körperlicher Fähigkeit � praktizieren. Es gibt keine Schritte zu befolgen, keine Choreografie zu lernen, keine Möglichkeit, es falsch zu machen. Die einzige Voraussetzung ist ein Körper, der noch atmet, ein Herz, das noch schlägt, und ein Verstand, der noch neugierig ist!
"If you don’t do your dance, who will?�" -Gabrielle Roth
AUSGLEICH für ALLE 5 Termine :
75€
50€ ermäßigt
0€ oder Selbsteinschätzung (= Kollegenkarte / Stipendium-Ticket(s) / NotfallTanz ... weil jede Geste wirkt und kein€ kein Hindernis ist!)
AUSGLEICH je SOLO-Termin:
15€
10€ ermäßigt
0€ oder Selbsteinschätzung (= Kollegenkarte / Stipendium-Ticket(s) / NotfallTanz ... weil jede Geste wirkt und kein€ kein Hindernis ist!)
SONJA HELLMANN
Künstlerin, Kunst(v)ermittlerin, Mutter und Meer
tanzt, malt & performt die 5Rhythmen seit 2003 und unterrichtet seit 2018 (Waves®)
www.sonjahellmann.de KONTAKT:
info@sonjahellmann.de