Een full bodyworkout in groepsverband waarbij je zowel conditie als kracht verscherpt. De combinatie van cardio- en spierversterkende oefeningen uitgevoerd in korte, inspannende opdrachten zorgt ervoor dat er snel resultaat geboekt wordt.

Deze trainingsmethode verhoogt het uithoudingsvermogen en creëert meer kracht, souplesse, snelheid en explosiviteit. Een breed scala aan oefeningen, gebruikmakend van zowel eigen lichaamsgewicht als diverse efficiënte fitnessmaterialen (touwen, autobanden,...) brengt steeds variatie waardoor doelen op een leuke manier bereikt worden. Je gaat sneller afvallen door de stimulering van vetverbranding bij dit hoge energieverbruik. De focus tijdens bootcamps ligt bij outdoorsessies (bos in dit geval) wat de fun-factor verhoogt en de motivatie versterkt. 

i.s.m. Dare To Move

Starten doen we om 10.30 uur
Einde voorzien rond 11.30 uur
Doelgroep: 14+
Kostprijs: € 10 (inclusief drankje)
Aantal plaatsen: 15

Afspraak aan Caravan Antoine in Groenhovebos (t.h.v. groot speelplein), graag aanwezig 10 minuten voor de start van de activiteit.