RUNNER'S HIGH:N TESTAUSPALVELUT/RUNNER'S HIGH LACTATE TESTING
Jos haluat testata kuntosi, tule tasotestiimme. Täytä alla oleva lomake ja valitse sinulle sopivimmat testipäivät.

Testin hinta on 159 € .

Voit myös varata 30 minuutin valmennuskeskustelun testipalautteen läpikäyntiä varten Runner's High:n valmentajan kanssa. Valmennuskeskustelu testin varauksen yhteydessä - 20 % eli 48 €. Valmennuskeskustelun aika sovitaan erikseen ja se pidetään testipalautteen valmistumisen jälkeen.


//

Find out your aerobic and anaerobic threshold at Runner's High lactate test. Fill in the form and choose the suitable testing days for you. You can also suggest another time/date.

Price: 159 €
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Email *
ILMOITTAUTUMISLOMAKE JUOKSIJAN TASOTESTIIN / ENTRY FORM FOR LACTATE TEST
Perustiedot / Basic information
Nimi / Name *
Ikä / Age *
Katuosoite / Address *
Postinumero ja postitoimipaikka / Postal code and City *
Sähköposti / Email *
Matkapuhelinnumero / Phone number *
Numero, josta helpoiten tavoittaa puhelimitse, tekstiviestillä tai whatsappilla yllättävien tilanteiden tai muutosten tapauksessa. / Number, where we can reach you in the case of changes in the timetables.
Taustatieto / Background info
Oma kuntoarvio / Estimate of fitness level *
Arvioimme testin aloitusvauhdin tämän perusteella. Anna tieto 2-10km matkan maksimaalisen tai kovatehoisen suorituksen ajasta, tai esimerkiksi Cooperin testin, 10km:n tai puolimaratonin viimeaikaisesta tuloksesta. Vaihtoehtoisesti myös kovavauhtisen noin 5-10 km:n lenkin vauhtitiedot tai muunlainen sanallinen arvio omasta juoksukyvystä on ok. / We will need an estimation of your condition level: for example your pace/time for a fast 5k/10k/half-maraton or similar maximal or hard running performance.
Testin aloitusaika. Testi kestää valmisteluineen noin 60min. Valitse sinulle sopivat ajat! / The start time for the test. The test will take approximately 60 minutes. Choose the suitable times!
Valitsethan mahdollisuuksien mukaan sinulle sopivalta päivältä useamman vaihtoehdon aloitusajaksi. Mikäli testipaikkaa ei ole erikseen mainittu, niin testi järjestetään Runner's High:n toimitiloissa ositteessa Kap Hornin Katu 7, Helsinki). 

HUOM! Ruudukossa alla näkyy joillain ruuduilla vain ajat klo 16.00 asti -> myöhemmät ajat löytyvät skrollaamalla ruudukkoa oikealla ruudukon alapuolelta. Vaikka lomakkeelta voi raksittaa minkä tahansa ajan, niin valitsethan vain aikoja, jotka lukevat taulukon ensimmäisessä sarakkeessa päivämäärän perässä. Jos tarjolla ei ole sinulle sopivia aikoja, voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen valmennus@runhigh.fi ja toivoa sopivaa ajankohtaa. / Please choose many times, if there are many, that suit for you. If there is no other information, the test will be held at Runner's High (Kap Hornin katu 7, 00220 Helsinki). Please choose only times defined in the first column after the date. You can also ask for the upcoming testing times from valmennus@runhigh.fi!
Klo 8.00
Klo 9.00
Klo 10.00
Klo 11.00
Klo 12.00
Klo 13.00
Klo 14.00
Klo 15.00
Klo 16.00
Klo 17.00
Klo 18.00
Ehdota vapaasti sinulle sopivaa aikaa alempana olevaan kenttään! / Suggest another date/time!
Ma 29.4. (klo 10-16 ja 18 aloitukset)
Ti 30.4. (klo 8-13 ja 15-18 aloitukset)
To 2.5. (klo 12-18 aloitukset)
Pe 3.5. (klo 15-18 aloitukset)
La 4.5. (klo 10-13 aloitukset)
Ma 6.5. (klo 13-18 aloitukset)
Ti 7.5. (klo 8-13 ja 15-18 aloitukset)
Ke 8.5. (klo 8-13 aloitukset)
Pe 10.5. (klo 15 ja 17-18 aloitukset)
Ma 13.5. (klo 10-18 aloitukset)
Ti 14.5. (klo 8-13 ja 15-18 aloitukset)
Ke 15.5. (klo 8-13 aloitukset)
To 16.5. (klo 9-13 aloitukset)
Ma 20.5. (klo 10-16 ja 18 aloitukset)
Ti 21.5. (klo 8-13 aloitukset)
Ke 22.5. (klo 8-13 aloitukset)
La 25.5. (klo 13-15 aloitukset)
Ma 27.5. (klo 10-18 aloitukset)
Ti 28.5. (klo 8-13 ja 15-17 aloitukset)
Ke 29.5. (klo 8-13 aloitukset)
To 30.5. (klo 14-18 aloitukset)
Pe 31.5. (klo 15-18 aloitukset)
Ma 3.6. (klo 14-18 aloitukset)
Ti 4.6. (klo 8-13 ja 15-17 aloitukset)
Ke 5.6. (klo 8-13 aloitukset)
Ma 10.6. (klo 14-18 aloitukset)
Ti 11.6. (klo 8-13 ja 15-17 aloitukset)
Ke 12.6. (klo 8-13 aloitukset)
To 13.6. (klo 14-18 aloitukset)
La 15.6. (klo 10-13 aloitukset)
Ti 18.6. (klo 15-17 aloitukset)
Ti 25.6. (klo 8-13 ja 15-17 aloitukset)
Ehdota sinulle sopivaa ajankohtaa / Suggest date/time
Valmennuskeskustelu testipalautteesta
Haluatko varata myös 30 minuutin valmennuskeskustelun testipalautteen läpikäyntiä varten Runner's High:n valmentajan kanssa? Valmennuskeskustelun aika sovitaan erikseen ja se pidetään testipalautteen valmistumisen jälkeen.
Maksu / Payment
Maksutapa / Payment method *
Alennuskoodi/lahjakortti /Gift card
Valmennus ja aiempi testihistoria / Coaching and previous test history
Onko sinulla Runner's High:n valmentajan laatima henkilökohtainen harjoitusohjelma käytössä? / Do you have a coach from Runner's High? *
Merkitse tähän valmentajasi nimi, niin testitulokset lähetetään suoraan tiedoksi myös valmentajallesi. / Mark here your coach's name and the results will also be sent to your coach.
Oletko aiemmin ollut Runner's High:n tasotestissä? / Have you attended Runner's High lactate test before? *
Terveys, vastuukysymykset ja ehdot / Health, liability and terms
Oletko perusterve? / Are you healthy? *
Jos vastaat EI, täytäthän lisätietona, mikä perusterveyteen vaikuttava sairaus tai lääkitys sinulla on todettu. / If you are healthy and you don't have any chronic illness, choose "yes". If you have a chronic illness/sickness, please choose "no" and mention shortly about the illness/medication.
Lisätiedot terveyttä koskien. / Additional information about health.
Ymmärrän, että en ole vakuutettu testinjärjestäjän puolesta ja osallistun testiin omalla vastuulla. / I understand, that I am not insured in the behalf of the organizer and I will participate in the test at my own risk. *
Required
Olen lukenut ja hyväksyn Runner's High:n tasotestiä koskevat ehdot: / I have read and accept the terms and conditions: *
Palvelua koskevat ehdot löytyvät osoitteesta https://www.runhigh.fi/toimitus-ja-peruutusehdot/   You can read it here: https://www.runhigh.fi/toimitus-ja-peruutusehdot/
Required
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms