Lerne in meinen Yogaeinheiten dein Nervensystem, deine Grenzen und Bedürfnisse kennen. Komme sanft wieder mit dir in Verbindung.
Yoga ist für mich ein workin und kein workout. Die Verbindung von Bewegung und Atem hilft dir gedanklich inne zu halten.
Einfach sein, in diesem Moment.
Sich nicht mehr in der Zukunft oder der Vergangenheit verlieren.
Sich, seine Bedürfnisse und Grenzen wieder wahrzunehmen und liebevoll zu respektieren.
Daher
sind meine Stunden ruhig, achtsam und intuitiv und für jede Frau
geeignet. Meine Schwerpunkte liegen auf der Verbindung zu dir, deinem
Körper, deinem Atem und deiner Seele.
Du musst in meinen Yogaeinheiten nichts können und nicht beweisen.
Wenn du dir eine kleine Auszeit und eine Verbindung zu dir wünschst, dann bist du in meinen Stunden genau richtig.
In
meinen Hatha Stunden erfahren wir körperlich den Unterschied zwischen
Anspannung und Entspannung. Immer wieder. Üben uns im Loslassen und in
dem Annehmen von dem was sich gerade zeigen mag. Du bist in meinen
Stunden genauso willkommen, wie du bist. Du musst nichts verstecken oder
irgendwer sein.
Meine Yogastunden sind (trauma)sensibel und wirken sich positiv auf die Regulation deines Nervensystem aus.
Du
lernst wieder was Entspannung bedeutet und wie sie für dich
funktionieren kann. Meine Stunden werden immer mit
nervensystemregulierenden Impulsen ergänzt.
10 Einheiten
08.04.24
15.04.24
22.04.24
29.04.24 (entfällt)
06.05.24
13.05.24
(20.05. entfällt)
27.05.24
03.06.24
10.06.24
17.06.24
Ort:
Gilleshütte 99, 41352 Korschenbroich
Der
Kursraum befindet sich in der 5. Etage. Er ist bis zur 4. Etage mit dem
Aufzug zu erreichen. Danach geht es noch eine Etage über das
Treppenhaus nach oben.
Was du dafür brauchst: weiche, gemütliche
Kleidung, etwas zu schreiben und vielleicht ein kleines Büchlein, in das
du reinschreiben kannst.
Tee und Wasser stehen 30 Minuten vor Stundenbeginn für dich bereit.
Für wen ist der Yogakurs geeignet:
Der Yogakurs ist für (fast) jede Frau geeignet. Du brauchst keinerlei
Vorerkenntnisse, Gelenkigkeit oder Fitness mitbringen. Du darfst dich
einfach von mir führen lassen.
Wichtiger Hinweis:
Die Teilnahme an
meinem Yogakurs ersetzt nicht den Besuch eines Arztes oder Therapeuten
sowie deren Behandlung. Bitte frage vorher deinen Arzt oder Therapeuten,
ob du Yoga praktizieren darfst. Jede Teilnehmerin haftet für sich
selbst und sollte unbedingt eine bestehende ärztliche,
Physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie
fortführen. Jede Teilnehmerin trägt die volle Verantwortung für sich
selbst. Ich gebe keinerlei Heilversprechen und stelle auch keine
Diagnosen. Die Teilnahme am Yogakurs erfolgt unter Ausschluss jeglicher
Haftung meinerseits.
