Mental Coaching - Questionario preliminare
In attesa del nostro colloquio preliminare, ti chiedo gentilmente di rispondere ad alcune domande che mi aiuteranno a capire meglio le tue esigenze e come posso aiutarti per raggiungere i tuoi obiettivi al meglio. 
Sii totalmente sincera/o con te stessa/o e non avere paura di dare un nome e riconoscere ciò che senti e ciò che provi. Se siamo qui, è per migliorarci e fare il primo passo verso la versione migliore di noi stessi. 
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Ti capita di sentirti giù di morale, demotivata/o, incapace di raggiungere i tuoi obiettivi? Ti senti dire o ti dici di non valere niente? 
Spesso le nostre giornate vengono condizionate da fattori esterni (brutte notizie, persone negative/frustrate intorno a noi, etc.) ma anche da fattori interni, come il nostro dialogo interiore. Elementi che insieme possono limitare le nostre scelte.  *
Come valuti la tua autostima da 1 a 10?
L’autostima è la stima che proviamo verso noi stessi a prescindere da quanto
siamo bravi o meno a fare una determinata cosa.
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Come valuti la tua fiducia in te da 1 a 10?
La fiducia in sé stessi è la misura di quanto riteniamo di essere validi e capaci o maldestri e inefficienti
nel fare qualcosa. È una qualità che nasce di conseguenza alle esperienze che accumuliamo nella vita. 
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In che modo ti parli solitamente?
Capire il nostro dialogo interiore è un grande punto di partenza. Quali sono le frasi che ti dici più spesso?
Es. non ce la farò mai / Non sono capace / Sono un disastro / Sono un fallimento
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Ti senti stressata/o in questo momento? *
Ti senti triste o insoddisfatta/o in questo momento? *
Qual è il tuo modo preferito per riuscire a rilassarti e concentrarti?  *
Cosa ti da la carica? *
Hai difficoltà a parlare in pubblico o davanti a sconosciuti?  *
Se sei qui è perché vuoi migliorare qualche aspetto della tua vita, come vorresti che fosse?
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Se domani ti svegliassi e avessi raggiunto il tuo obiettivo, da cosa me ne accorgerei, guardandoti e sentendoti parlare?
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