年末心靈大掃除 X芳香瑜珈 X 頌缽

秋季每週課程主題：

1. 開啟視野，學習接受（11/12 ）
2. 保持覺察，放下執念（11/26 ）
3. 往內探索，打開內在空間（12/03）
4. 專注而放鬆（12/10）
5. 回到當下（12/17）
6. 年末特別課程，瑜珈 X 花瓣蔓陀羅許願活動（12/24）
7. 重新出發（1/7）

2023年漸漸進入尾聲，讓我們學習善待身體，為年末的到來，為自己開啟一場身心靈的大掃除！本期課程將結合哈達的靜與動來平衡陰陽能量，由內而外探索身心。教室空間將不定期以精油/線香來擴香帶入秋季的瑜珈練習；讓練習當中隨著呼吸，伸展，音樂及身心靈感受來療癒身體的每一寸肌膚與臟腑，放掉壓力中的負能量，讓瑜珈來幫助安撫生活中緊繃的情緒，找回穩定的呼吸和安定的內在。

課程最後為團體頌缽，讓頌缽的音頻為靈魂來一場療癒之旅，清理脈輪、聲波深層按摩、促進血液循環，有效調整失眠，藉由聲音震動，讓身體恢復能量達到療癒的效果！