老廃物の代表的なものには、筋肉を動かす時につくられるクレアチニン、ATP の合成が間に合わないときに ADP が分解されてつくられる尿酸、タンパク質が分解されてつくられる（①）などがある。

体内に入ってくる有害物質の代表的なものには、最もがんとの関連が高いグループに位置している（②）、AGEｓである（③）、ニコチン、タール、一酸化炭素などの有害物質を含むタバコなどがある。

これらの老廃物や有害物質は（④）で解毒される。例えば、（①）は尿素回路に入り無害な（⑤）に変わる。その後、（⑤）や老廃物などは（⑥）へ送られ尿として排出される。

２．次の文章はデトックスを促す生活習慣について示したものです。①～⑥に当てはまる語句を答えてください。

肝臓の解毒を助ける成分として、ブロッコリーなどのアブラナ科に含まれる辛み成分の（①）がある。この物質は、肝臓で行われている薬物代謝の 2 段階目に必要な（②）と有害物質の結合を促す働きがある 。
他にはアンモニアの解毒を行う尿素回路に働きかける（③）がある。
これらの成分を多く含む食品を摂取することで、デトックスを促すことができる。
腸内環境が悪くなるとアンモニアなどの有害物質が発生するため、善玉菌のエサとなる（④）や（⑤）などの摂取をすることも大切である。
また、リンパ液の巡りが悪くなると、むくみにつながるため、運動をして（⑥）を刺激することもデトックスにつながる。