在任何領域的學習裡，「筆記」都是強而有力的工具。在日常生活、或靈性成長的基礎領域中，如果能善用各類工具將「筆記」轉換為「學習日誌」，對自我的有意識成長會是一大助力。

        人智學導師 Rudolf Steiner 認為當代人的各種學習或靈修，都必須保持意識的清晰，不能是朦朧模糊的盲學瞎修。這次工作坊將分享如何在各種生命歷程之後持續紀錄與追蹤的方法與工具。當我們將這些歷程、心得、洞見的紀錄放入學習日誌，將能夠幫助我們更加清晰的進行自我反思。如此練習一段時間，自我將會逐漸地越來越清明與堅強，並充滿正向的力量。 

        「學習日誌」並沒有統一或制式的做法，任何能幫助清晰思考與自我反思的工具都能放入日誌中。這次基礎課程會使用到的學習工具有：

    1. Ryder Carroll 的子彈筆記技術。

    2. 色鉛筆藝術創作。

    3. 各類自我覺察工具，如《 生命史工作》延伸的自我檢視表、心智圖等，以及其他。 

參加資格：

1.  年滿21歲成年人。
2.  能清晰表達與書寫。
3.  願意參與團體討論與分享。
4.  樂於學習與成長。
5.  能全程參與，不缺課、不請假、不遲到、不早退者。 

自備工具材料：

1.  慣用書寫筆，顏色不拘。
2.  水性色鉛筆，顯色性佳，12色以上。
3.  筆記本：尺寸A5, 14.8x22cm。頁數188~200。推薦：

課程帶領人：李秀蓉

• 曾任企業管理顧問公司 講師-12年
• 現任蘇菲藝術成長學苑 顧問＆訓練師-19年
• 人智學生命史工作訓練 3年
• 華德福基礎師培 3年
• 清華華德福藝術師資 2年
• 慈心藝術訓練 5年

費用及相關訊息：

        1. 費用 $4,500。

        2. 優惠折扣：完成三年「生命史工作」訓練並獲得工作證書者，折扣 $2,000，協會會員折扣 $500。

        3. 上課日期： 10/13, 20, 11/10, 24, 12/8, 15。共6堂課，每堂課1.5小時，合計共9個小時。

        4. 上課時間：週五早上10:00~11:30。

        5. 線上課程，課程連結於上課前通知。

        6. 自備指定材料：子彈筆記本、書寫筆、12色以上優質水性色鉛筆。 

1. 已報名繳費的學員，若因故無法參加，可於工作坊開課前七日申請80% 退費（扣除課程資料費及行政作業費）
2. 若未能於期限前申辦者，恕不予以退費，建議可以名額轉讓，並告知主辦方更改相關資料。
3. 其他費用恕不予以退費
4. 若遇天災或其他因素而造成活動無法舉行時，將另行通知，並依據剩餘之活動時數扣除手續費後退費之。