Uma oficina sinuosa, rastejante, flexível, ascendente...
Baseada em técnicas corporais diversas vamos praticar o desenvolvimento da dança no plano baixo (chão) e as trocas de nível (plano alto, plano médio, plano baixo) para que estas possam ser realizadas com desenvoltura e naturalidade; explorar as movimentações sinuosas do corpo e a flexibilidade da coluna vertebral, aprimorar a conscientização e o fortalecimento necessários para a realização destes movimentos.
Através destas práticas vamos imergindo no campo misterioso das serpentes que nos habitam, ativando estes potenciais, os centros psicoenergéticos e a força criativa.
* Contração e expansão
* Movimentos sinuosos ascendentes e descendentes
* Movimentos em espiral
* Deslocamentos no plano baixo
* Fluidez nas trocas de nível
* Técnicas de fortalecimento, preparação e evolução de cambrês e inversões
* Respiração, propriocepção, intenção e ação
* Chakras, kundalini, criação
e mais.
IMPORTANTE: levar algo para proteger os joelhos (joelheira ou polaina ou calça grossa p.e.), elástico para prender os cabelos, usar roupa confortável, evitar nós, botões, fivelas (pense que você vai deitar sobre)
QUANDO/ONDE:
ATIBAIA presencialmente
Domingo 9 de Julho das 14h às 17h
no IAC Garatuja - rua Esmeraldo Tarquínio, 346 Jd. Tapajós.
ON-LINE
Sábado 9 de Julho de forma híbrida.
Obs: Sua câmera deverá ficar aberta e posicionada de forma que eu possa vê-la inteira quando estiver praticando deitada e depois reposicionada para quando estiver sentada ou em pé.
VALOR PROMOCIONAL ATÉ 8/7: R$108,00
(desconto de 40% - valor integral R$180,00)
Para participar:
1) Preencha este formulário
2) Realize o pagamento em uma das formas a seguir:
a) PIX na chave 48 99901 2807
b) Depósito ou transferência
BANCO DO BRASIL | Ag 3185-2 | Conta Corrente 24321-3
Titular: Kátia da Costa Girardelli
c) No cartão de crédito (solicite boleto)
3) Envie seu comprovante via whats app para 48 9 9901 2807
4) Vista uma roupa confortável, prenda os cabelos e junte-se à roda ♡