Évaluation des habiletés mentales OMSAT
Ce questionnaire a pour but d’évaluer vos habiletés mentales. Il est une opportunité pour vous de savoir où vous vous situez. Il peut faire l’objet d’une base sur laquelle vous pouvez envisager des perspectives d’amélioration.
Le OMSAT (Ottawa Mental Skills Assessment Tool), créé par le Dr. John Salmela et traduit et adapté dans sa version francophone par J. Fournier, M. Bernier et N. Durand-Bush, janvier 2007.
Il permet d’évaluer 12 habiletés mentales, classées selon trois grandes catégories.
Les habiletés de base sont indispensables au meilleur état mental de performance. Elles regroupent des indicateurs comme l’établissement de buts, la confiance, l’engagement.
Les habiletés psychosomatiques sont importantes pour évaluer et réguler le niveau d’énergie mobilisé par le sportif. Elles concernent les réactions au stress, le contrôle de la peur, la relaxation, l’activation.
Les habiletés cognitives dépendent de processus de réflexion et de pensée. On y distingue la concentration, le contrôle des distractions, l’imagerie, la pratique mentale, la planification (préparation) des compétitions.